Zumba - ćwicz w rytmach latino

Ostatnia aktualizacja: 17.04.2015 12:00
Nudzą cię ćwiczenia na siłowni? Spróbuj zumby. Wyszczupla, ujędrnia ciało, wzmacnia organizm i daje mnóstwo zabawy.
Audio
  • Z instruktorami zumby o tym połączeniu fitnessu z tańcem rozmawia Michał Piwowarek (Czwórka/Sens dance)
Ćwiczenie zumby daje zgrabną sylwetkę i dobrą kondycję
Ćwiczenie zumby daje zgrabną sylwetkę i dobrą kondycjęFoto: Glow Images / East News

Zumba to fitness połączony z różnymi stylami tanecznymi, przede wszystkim latynoskimi. - Dzięki temu porządnie się pocimy i spalamy mnóstwo kalorii - mówi trenerka Olga Marek.

Oprócz wersji klasycznej ćwiczeń są jeszcze m. in. zumba toning (wzmacniająca mięśnie), zumba kids (dla dzieci) i aqua zumba (w wodzie).

Logo zumby jest zastrzeżonym znakiem towarowym. W audycji dowiadujemy się zatem, czy do bycia instruktorem potrzebna jest licencja i czy można kupić... choreografię. Instruktor Arek Skrok tłumaczy też, dlaczego na zajęciach zumby wszyscy razem głośno krzyczą.

***

Tytuł audycji: Sens dance

Prowadził: Michał Piwowarek

Goście: Olga Marek, Arkadiusz Skrok (instruktorzy zumby)

Data emisji: 15.04.2015

Godzina emisji: 21:00

jż/kul

Czytaj także

Taniec to nie wszystko - jak trenuje Ewa Szabatin?

Ostatnia aktualizacja: 12.01.2015 19:41
Kiedy tańczyła zawodowo, trenowała po kilka godzin dziennie. Gdy zwolniła tempo, jej waga przyspieszyła. Co projektantka Ewa Szabatin zrobiła, by wrócić do formy?
rozwiń zwiń
Czytaj także

W świecie choreografii, piruetów i poprawnie ułożonych stóp

Ostatnia aktualizacja: 04.03.2015 13:17
Taniec jazzowy to ciężka praca i mnóstwo kroków do przyswojenia. - Muzyka jazzowa porusza, dlatego w tym tańcu najważniejsze są emocje - mówi tancerka i instruktorka Marta Czyż.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak nauczyć się tańczyć? "Najważniejsza jest odwaga"

Ostatnia aktualizacja: 13.03.2015 11:55
Czy tańczyć może każdy? Jak najbardziej! I wcale nie zależy to od grubości portfela.
rozwiń zwiń