Biegi, treningi i sporty zimowe - aktywny poranek z Czwórką

Ostatnia aktualizacja: 12.10.2023 17:45
W niedzielny poranek w Czwórce zaaplikujemy Wam dawkę sportu. Powiemy m.in. o przygotowaniach do sezonu zimowego, sprawdzimy jak wygląda trening osób otyłych, a także jak zdobywa się złoty medal mistrzostw świata w biegach przeszkodowych. Dowiemy się także, jak wyglądają przygotowania do kultowych zawodów Red Bull Rampage.
Niedziela to doskonały czas na aktywność fizyczną
Niedziela to doskonały czas na aktywność fizycznąFoto: shutterstock/sutadimages

Jesień w pełni, ale wielkimi krokami zbliża się sezon sportów zimowych. Przygotowują się do niego już zawodowcy, co widać choćby po snowboardzistach alpejskich. Trwają ich przygotowania do pierwszych startów w Pucharze Świata. Towarzyszył im reporter Czwórki Norbert Michalak - od jego relacji rozpoczniemy najbliższe wydanie audycji "Co Was kręci". 

Po godzinie 10.00 w programie pojawi się temat treningów osób otyłych. Podpowiemy jak mogą oni zmienić swoje złe nawyki w taki sposób, żeby się nie zniechęcić i przede wszystkim nie przeciążyć. Jak często ćwiczyć? ile razy w tygodniu? Na te i inne pytania w rozmowie z Piotrem Galusem postara się odpowiedzieć fizjoterapeutka Ilona Ozimek.

W dalszej części audycji gościem Czwórki będzie Katarzyna Jonaczyk. W belgijskim Genk Polka stanęła na najwyższym stopniu i zdobyła złoty medal mistrzostw świata w biegach przeszkodowych (OCR). W niedzielny poranek opowie, jak wyglądają jej treningi i co potrzeba do tego, żeby zostać mistrzynią świata.

Porozmawiamy też o kultowych zawodach Red Bull Rampage do których przygotowuje się Szymon Godziek. Ten najbardziej utytułowany Polak w świecie rowerowego freeride’u ma na koncie drugie miejsce w tych zawodach. W nadchodzących zmaganiach Godziek powalczy o najwyższe podium. Dla Polaka to będzie szósty start w Red Bull Rampage.

Zobacz także:

 


***

Na audycję z cyklu "Co Was kręci" w niedzielę (15.10.) o godzinie 9.00 zaprasza Piotr Galus

aw/pj


Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna
Czytaj także

Światowy Dzień Deskorolki. Skejt trafił do Polski wcześniej niż seria Tony Hawk

Ostatnia aktualizacja: 21.06.2023 14:26
Deskorolki dziś nikomu nie trzeba przedstawiać. Niewielu jednak wie, że polska przygoda z tą pasją trwa już od lat siedemdziesiątych XX wieku. W Światowym Dniu Deskorolki Bartek Adamowski przypomina jej polską historię i zaprasza na wystawę "Betonowa fala PRL-u" w Lublinie oraz wydarzenia z nią związane. 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dieta biegacza. Co jeść, aby poprawić swoje wyniki?

Ostatnia aktualizacja: 07.09.2023 15:03
– Dynia i wszystkie te warzywa kapustne, które się pojawiają, mają bardzo dużo beta-karotenu o silnym działaniu przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym, więc zaczynamy również dbać o naszą odporność – mówi dr Hanna Stolińska-Fiedorowicz, podpowiadając jakie produkty warto wprowadzić do jesiennej diety, jeśli chcemy pozostać aktywni fizycznie.  
rozwiń zwiń