Komputer nie psuje wzroku?

- Problemem jest raczej to, że podczas pracy przy komputerze rzadko mrugamy i nie pozwalamy oczom odpoczywać. Choćby na chwilę - twierdzi okulistka Anna Ambroziak.

- Bardzo często rodzice proszą mnie, bym powiedziała dzieciom, że komputer niszczy wzrok. To jednak nie prawda! - mówi lekarz Anna Ambroziak z Kliniki Okulistyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. – Przy komputerze istotnym problemem jest to, że nie mrugamy fizjologicznie, nie odnawiamy powierzchownej warstwy filmu łzowego. To jest niezbędne dla prawidłowego widzenia – wyjaśnia specjalistka.

By oczy w wyniku pracy przed monitorem nie były przemęczone trzeba pamiętać o krótkich przerwach. Przypomina o tym prof. Jerzy Szaflik, krajowy konsultant do spraw okulistyki. – Praca przy komputerze jest pracą, którą można wykonywać i bez której nie da się żyć. Chodzi o to, jak to robić. Nie można siedzieć przed ekranem przez 5-6 godzin bez przerwy, ale można korzystać z komputera przez godzin 8 z przerwami – mówi okulista. Wystarczą minutowe przerwy, co 20 minut.

Tym, co szczególnie niebezpieczne dla oczu, jest brak ćwiczeń. Nawet niewielkie ruchy gałki ocznej, koncentrowanie wzroku na bliższych i dalszych przedmiotach, poprawiają kondycję naszych oczu i wzroku. – Małe ćwiczenia akomodacji są bardzo wskazane, by nie było wielogodzinnego napięcia oczu.

Więcej o higienie pracy przy komputerze i dbaniu o wzrok w dźwięku audycji.

pg