Zmienić należy też dietę. Eksperci udowadniają, że aby nasz wysiłek był widoczny musimy planować to, co znajdzie się na naszym talerzu. Od czego zatem zacząć przygodę z siłownią?
- Na początek polecam kontakt z trenerem. Wbrew pozorom ćwiczenia przy użyciu sprzętu nie są tak proste, jak mogłoby się wydawać. Czasami o wynikach pracy nad sylwetką decydują detale - przekonywał.
- Trener ułatwi nam poruszanie się po terenie siłowni, wyjaśni, jak prawidłowo korzystać ze sprzętu, ułoży plan, dzięki któremu nasze cele będziemy realizować skuteczniej.
Na co jesteśmy narażeni decydując się na wzmożony wysiłek fizyczny bez wcześniejszego przygotowania? Jak na nasze sportowe wyniki wypływa nikotynizm? Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i pracować nad swoją sylwetką przez cały rok? Ile będzie nas kosztowało zrezygnowanie z abonamentu na siłowni? Zapraszamy do wysłuchania nagrania.
***
Tytuł audycji: Sobotologia
Prowadzi: Patryk Kuniszewicz
Materiał: Weronika Puszkar, Ada Janiszewska
Goście: Piotr Jankowski (sekretarz Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego), Jarosław Kaźmierczak (konsultant krajowy w zakresie kardiologii), Michał Bukraba (trener z CityFit), Łukasz Sałasiński (manager obsługi klienta CityFit)
Data emisji: 19.01.2019
Godzina emisji: 8.40
ac
