Specjaliści z Boot Campu, Tomek Horecki i Asia Palka, są zwolennikami teorii, że ćwiczenia na powietrzu są skuteczniejsze - odporność rośnie, ciało i umysł zdrowieje, a rezultaty ćwiczeń są lepsze. - Naszą największą motywacją jest grupa i energia, jaką odbieramy od innych uczestników - wspólnie przekonywali. Wszystko, co potrzebne do jesiennych, a nawet zimowych ćwiczeń na świeżym powietrzu, to para dobrych butów treningowych i ubranie, które można ubrudzić.
Jak wyglądają treningi jesienią i zimą? Gdzie i kiedy można uczestniczyć w Boot Campowych przedsięwzięciach? Na czym polega akcja "Ruszamy Polskę z kanapy" no i co robić, żeby się do treningu motywować? Na te pytania odpowiedzieliśmy w "4 Biegu", w którym o sportowej motywacji opowiadali nam także trenerzy rozwoju osobistego: Mateusz Grzesiak i Karolina Czarnecka.
***
Tytuł audycji: "4 Bieg"
Prowadzi: Piotr Galus
Materiał: Justyna Tylczyńska
Gość: Tomek Horecki i Asia Palka
Data emisji: 2.10.2016
Godzina emisji: 10.08
jsz/mg
