Wiesław Molak: Do Biegu Piastów na naszej Jedynkowej Polanie Jakuszyckiej został jeszcze miesiąc. Dla tych wszystkich, którzy w najbliższych dniach wybiorą się na naszą Polanę, mamy kilka rad. A udzieli ich wieloletni trener, Andrzej Musielski z Sosnówki.
*
Andrzej Musielski: Od lat to robię, jest to UKS Olimpijczyk Sosnówka. Dzieci jedne przychodzą, drugie odchodzą, no i uczy się je biegać.
Justyna Koć: Często tutaj przyjeżdżacie do Jakuszyc?
A.M.: No, w zasadzie Jakuszyce są podstawą treningu, bo już drugi rok z rzędu nie mamy warunków na dole w Sosnówce, ażeby systematyczne biegać, tak że musimy często przyjeżdżać do Jakuszyc. Najważniejsze jest opanowanie techniki narciarskiej. Człowiek się wtedy nie męczy i bieg staje się przyjemnością. Natomiast jeżeli ktoś sam chce się nauczyć biegać, to to są syzyfowe prace, mnóstwo wysiłku, a mało zadowolenia.
J.K.: A na czym polega ta technika?
A.M.: W zasadzie są dwie podstawowe techniki biegu: jest bieg klasyczny i bieg łyżwowy. Każda z tych technik charakteryzuje się innym krokiem. Krok łyżwowy to podobny jest do tego, jak jeździ się na łyżwach czy jak jeździ się na rolkach, po prostu trzeba się odbijać z nogi na nogę, ale tu jest bardzo ważne, żeby opanować dobrą technikę, bo przy tej technice trzeba bardzo równomiernie za każdym krokiem rozkładać ciężar ciała z każdej nogi na drugą nogę.