To, na ile stres nam szkodzi, zależy od wielu indywidualnych cech – między innymi od osobowości, wieku i doświadczenia, temperamentu, samooceny. Przynosi niepożądane skutki, gdy jest długotrwały i zbyt silny, przekraczający możliwości dostosowania się stresowej sytuacji osoby, która się w niej znajduje. - Stres nie jest najprzyjemniejszą emocją. Pojawia się w sytuacji, która nie jest dla nas komfortowa, kiedy musimy stawić wyzwanie czemuś nowemu, zebrać naszą energię i sprawić, by z danej sytuacji wybrnąć jak najlepiej - mówiła Wioletta Szymańska z Indywidualni.pl.
U każdego z nas może objawiać się w inny sposób i wynikać z różnych czynników, dlatego gość w studiu radziła, by przyglądać się temu, co najczęściej wywołuje u nas uczucie stresu. - To cały ciąg procesów, jakie zachodzą w naszym organizmie. Warto uświadomić sobie, w jaki sposób te mechanizmy przebiegają właśnie po to, by je oswoić - radziła.
Dlaczego się stresujemy? Jak pokonać stres? Czy warto z nim walczyć? Czy da się przekuć go na coś pozytywnego? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Wiolettą Szymańską z Indywidualni.pl.
***
Tytuł audycji: Dajesz radę
Prowadzi: Justyna Majchrzak
Gość: Wioletta Szymańska z Indywidualni.pl.
Data emisji: 23.04.2019
Godzina emisji: 14.08
ac/kd