Czwórka
Ula Kaczyńska
24.11.2018
Ola Żelazo: ciężej nie znaczy lepiej
- Ćwiczę głównie z dziewczynami i kobietami w różnym wieku, i wspieram je na wiele sposobów. M.in. pokazując, że aktywność fizyczna jest ważnym, ale też przyjemnym elementem życia - mówi Ola Żelazo, trenerka jogi i pilatesu.
Posłuchaj
-
Ola Żelazo o tym, dlaczego warto ćwiczyć jogę i pilates (Rozbiegani/Czwórka)
Czytaj także
Osobom, z którymi gość Czwórki rozpoczyna pracę, zawsze zadaje to samo pytanie: "dlaczego". - Kiedy w odpowiedzi słyszę, że dziewczyna "chce sobie zrobić poślad" albo "marzy o bikini przed wakacjami" to mnie przekonuje taka argumentacja, ale tylko pod jednym warunkiem - zaznacza trenerka. - To nie może być słomiany zapał, który kończy się po 4 spotkaniach - dodaje.
Nie chodzi o to, by robić mordercze treningi. Namawiam do tego, by raz dziennie stanąć na macie. Choćby na 15 minut Ola Żelazo
Ola Żelazo specjalizuje się w jodze i pilatesie. W audycji tłumaczy, jakie efekty daje uprawianie obu dyscyplin, na czym polega "zdrowy ruch" i o co chodzi w "pięknym siadaniu".
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Ola Żelazo (trenerka jogi i pilatesu, właścicielka własnej marki sportowej)
Data emisji: 10.11.2018
Godzina emisji: 10.11