Akrobatyka powietrzna. "To nie jest sport dla księżniczek"
Przynajmniej kilka godzin dziennie spędzamy siedząc w szkole, pracy lub domu. Jak przyznał fizjoterapeuta Szczepan Figat, siedzenie to "największy błąd ludzkości". - Dlatego warto co 20 minut wstawiać chociaż na chwilkę - radził ekspert. - Jeśli nie mamy takiej możliwości, zadbajmy o odpowiednie punkty podparcia podczas siedzenia i zachowajmy właściwą pozycję.
Jak siedzieć, by zminimalizować negatywne skutki zdrowotne spędzania czasu w tej pozycji i jakie ćwiczenia można wykonywać, będąc w pracy? Czy modne obecnie aplikacje mobilne to ułatwiają i motywują do wstania zza biurka? Jakie specjalne treningi organizowane są dla pracowników korporacji i czy pracując za biurkiem warto zaopatrzyć się w specjalną piłkę? O tym wszystkim rozmawialiśmy w studiu.
Pierwszy raz na siłowni. Jak pokonać wstyd?