Moje zajęcia to mieszanka elementów składających się z wyzwania i uspokojenia, ale główną rolę gra tu oddech Basia Tworek
Basia Tworek kształci przyszłych trenerów jogi. Jest założycielką kameralnej szkoły Stan Skupienia. Organizuje warsztaty. Poza tym ma poważnie krzywy kręgosłup i - jak opowiada - gdyby nie joga, to skończyłaby na stole operacyjnym i na silnych lekach przeciwbólowych.
- Nigdy nie byłam uduchowionym i wyciszonym typem joginki. Uwielbiam się śmiać, kocham lata 90. Kiedy opowiadałam swoim uczniom, w jaki sposób poruszać, radziłam, by robili to, jak Bruce Lee, jak ninja. I tak już zostało. Dziś tworzymy Ninja Joga Gang - mówiła instruktorka jogi Basia Tworek.
Joga to nie tylko rozciąganie na macie w kolorowych getrach. To wprowadzanie pozytywnych zmian w całym życiu Basia Tworek
- Za każdym razem staram się dobierać program zajęć do potrzeb moich uczniów. Każde zajęcia zaczynam od tego, że pytam uczniów, z czym przychodzą. Często okazuje się, że nasze spotkania są jednym czasem w ciągu dnia, kiedy mogą nazwać i wyładować emocje. Możemy się sobie przyjrzeć - opowiadała.
Na czym polega energiczny rodzaj jogi? Jak dzięki niej wzmocnić swój kręgosłup? Czy z pomocą ćwiczeń można wzmocnić swoją asertywność? O swoich treningach mówiła w rozmowie z Kariną Terzoni.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Basia Tworek (instruktorka jogi i psycholożka)
Data emisji: 6.04.2019
Godzina emisji: 10.10
ac