- Zachęcam do tego, żeby próbować różnych dyscyplin, ale do żadnej się nie zmuszać - radzi skoczek do wody Katarzyna Trochimczuk. - Jako trzylatka nauczyłam się jeździć na nartach, potem trafiłam na basen. Skoki do wody uprawiałam przez 12 lat. Dzięki temu nauczyłam się pokory, cierpliwości i radzenia sobie z emocjami.
Musimy wyrobić w sobie nawyk ruszania się, a nawet zmuszania się do ruszania. To przyda się, kiedy spadnie nam motywacja Dorota Piechocka
Nie do przecenienia są także inne dobrodziejstwa aktywności fizycznej - poprawa samopoczucia, zwiększenie życiowej energii i spadek poziomu stresu. - Jeśli postawimy sobie realne cele, nie stracimy motywacji i nie obniży się poczucie naszej wartości - przekonuje trenerka Marta Wawrzyńska.
Jak szukać swojej formy aktywności fizycznej? Czy pomogą nam w tym porady doradców i motywatorów sportowych? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy.
***
Tytuł audycji: Czat Czwórki
Prowadzi: Piotr Firan
Materiał: Michał Piwowarek
Goście: Dorota Piechocka (zawodniczka i trenerka), Marta Wawrzyńska (trenerka), Katarzyna Trochimczuk (skoczek do wody)
Data emisji: 22.03.2019
Godzina emisji: 15.09
kul/ac