Jaki wpływ mają na nas influencerzy? - Influencerzy żyją życiem, które jest nam bliskie, albo takim, do którego aspirujemy - mówi ekspertka od social mediów Dagmara Kokoszka Lassota. Zobacz więcej na temat: Weronika Puszkar influencerzy Dagmara Kokoszka Lassota
Zawstydzająca czystość Czyste serce, czyste myśli, czyste sumienie – moda na to obecnie panuje raczej średnia. Za to czyste powietrze robi furorę. Zobacz więcej na temat: rozmowa Kościół młodzież religia
Zaleś debiutuje konceptualną płytą - Ten album powstawał jako album, a nie zbiór singli - tak mówi wokalista o swoim debiutanckim krążku "Na dwoje lampa świeciła". Zobacz więcej na temat: Zaleś Damian Sikorski
Natalia Marczuk, czyli zwyciężczyni konkursu 33 Records - Cały rok spędziłam nad koncepcjami, pisaniem piosenek i szukaniem brzmień, ale nigdy w 100% nie wiadomo jak będzie brzmieć album, zanim się go nie nagra - mówi artystka. Zobacz więcej na temat: Natalia Marczuk Damian Sikorski MUZYKA
Monopol Facebooka. Jaka będzie przyszłość mediów społecznościowych? W 2008 roku Facebook przebił w liczbie użytkowników pierwszą platformę social mediową, czyli MySpace, a w 2012 roku kupił Instagrama. W tym momencie możemy już mówić o pełnej dominacji Facebooka wśród platform społecznościowych - uważa Wiktor Knowski specjalista do spraw social mediów INN Poland. Zobacz więcej na temat: social media Jędrzej Rosiewicz Wiktor Knowski Facebook
Kieras: wiszę, ale żyję - Nie ma dzisiaj mody, żeby słuchać całych albumów, ale potraktujcie to jako podcast. - zaprasza do słuchania "MARZEŃ ŚCIĘTEJ GŁOWY" autor tego albumu. Zobacz więcej na temat: Kieras Bartek Koziczyński MUZYKA punk Rock
"Walkę mamy we krwi", czyli co wspólnego mają raper i żołnierz - Osoby kreatywne mają to do siebie, że potrafią w tej kreatywności się odnaleźć, nawet jeżeli są z dwóch różnych światów - opowiada raper Doniu o współpracy z Tomaszem Rożniatowskim. - Z ręką na sercu mogę powiedzieć, że napisaliśmy to sami i nie korzystaliśmy z żadnych ghostwriterów. Zobacz więcej na temat: Doniu Tomasz Rożniatowski KSIĄŻKA
Bartek Kieżun i chorwacki tygiel smaków Położenie geograficzne i historyczne losy Chorwacji sprawiają, że kulinarnie i kulturowo to niezwykle dobrze wymieszany tygiel, w którym znajdziemy ślady Rzymian, Greków, Turków, Austriaków czy Węgrów. - Jak mogło się to wymieszać, skąd różne smaki się tu wzięły, jest tym, co mnie w kuchni najbardziej interesuje - mówi Bartek Kieżun, autor "Chorwacji do zjedzenia". Zobacz więcej na temat: Kamil Jasieński Bartek Kieżun gotowanie Chorwacja STYL ŻYCIA podróże kuchnia
Akcja #lubiesiebie - dbaj o makijaż, dbaj o charakter Kolejna odsłona kampanii #lubiesiebie wskazuje self love jako najlepszy przykład pozytywnego egoizmu. Jej inicjator dr Franciszek Strzałkowski i ambasadorki projektu - aktorki Marta Dąbrowska i Jowita Budnik - przekonują, że nie chodzi w nim tylko o wygląd, ale również o pracę nad cechami swojego charakteru. Zobacz więcej na temat: akceptacja Weronika Puszkar Jowita Budnik Kobiety Marta Dąbrowska aktorstwo
Holak: w "Moim sercu" chciałem wysokich emocji Najnowszy singiel Holaka - "Moje serce" - jest kolejnym, który wymyka się klasyfikacjom. Artysta zaprasza na wycieczkę w stronę muzyki, która go kiedyś bardzo inspirowała - ma na myśli indie rock z początków swojego muzykowania. - Tu dochodzi też tekst. On nie dotyczy moich emocji - chciałem patosu - zdradza w rozmowie z Dominiką Płonką. Zobacz więcej na temat: Dominika Płonka Holak MUZYKA Alternatywa
Zwolnienie lekarskie. Zgoda na pracę na L4 przyniesie korzyści czy problemy? Rząd planuje konsultacje społeczne dotyczące możliwości dopuszczenia pracy u jednego pracodawcy, gdy u drugiego przebywamy na zwolnieniu lekarskim. Czy to pole do nadużyć, a może ukłon w stronę pracownika? Zobacz więcej na temat: Jakub Jamrozek zwolnienie lekarskie wolność choroba zdrowie praca prawo pracy
Na czym polega fenomen japońskiej kultury? Wojciech Grabowski - człowiek, który japońską kulturę zna od podszewki. Jest autorem książki "Zrozumieć ramen", opowiadającej o najpopularniejszym daniu Kraju Kwitnącej Wiśni, a w planach ma stworzenie kolejnej pozycji o tym państwie. Na antenie Czwórki zdradził wiele nieznanych faktów o Japonii i jej intrygującej kulturze. Zobacz więcej na temat: Japonia podróże Podróże z Czwórką podróże zagraniczne kulinaria kuchnia japońska ramen Wojciech Grabowski Jędrzej Rosiewicz
Czy psychika przesądza o sukcesie w sporcie? Rozmowa z Anną Kiełbasińską Sportowcy muszą radzić sobie z presją, trudnościami, a bardzo często także z porażkami. Nie zawsze jest się pierwszym na mecie, choć każdy pracuje na to, aby stanąć na podium. Trudno stwierdzić, ile w sporcie zależy od ciała, a ile od głowy. O roli psychiki rozmawialiśmy z Anną Kiełbasińską, wicemistrzynią olimpijską z Tokio. Zobacz więcej na temat: Anna Kiełbasińska Kacper Zembrzucki psychika aktywność fizyczna zdrowie psychiczne emocje psychologia
Uczulenie na cappuccino po południu i prostota w restauracjach. Wolińska-Riedi i Rzym od kuchni Magdalena Wolińska-Riedi w swojej najnowszej książce "Rzym od kuchni" przedstawia stolicę Włoch nie tylko od strony kulinarnej, ale i mniej turystycznej. W Czwórce opowiedziała m.in. o prawdziwym kulcie picia kawy oraz o tym, dlaczego cappuccino po 12 jest dla rzymian zbrodnią. Zobacz więcej na temat: Rzym jedzenie Magdalena Wolińska-Riedi Kamil Jasieński podróże Podróże z Czwórką Włochy
Miasto ojca Mateusza - city break w Sandomierzu Sandomierz - idealny kierunek na city break. To jedno z najstarszych i najpiękniejszych polskich miast, które zachwyca malowniczymi widokami i bogatą historią. Spacerując sandomierskimi uliczkami, można poczuć atmosferę dawnych czasów i dziedzictwo średniowiecznego miasta kupieckiego. Zobacz więcej na temat: Sandomierz turystyka podróże po Polsce podróże Podróże z Czwórką POLSKA Michał Leszczyński zwiedzanie Polska zwiedzanie Magdalena Chmielewska
Michał Anioł: zimą zamykam się i wchodzę totalnie w tryb tworzenia "Ale boli!" to najnowszy, i jedyny w tym roku, singiel Michała Anioła. Artysta zdradza, że po letnich miesiącach pełnych energii, słońca i sportu zamyka się w domu i wchodzi totalnie w tryb tworzenia. W Czwórce zdradza, że w styczniu możemy spodziewać się epki. Zobacz więcej na temat: Adam Smolarek Michał Anioł MUZYKA
Wieczór autorski z Joanną Laprus i "Boginiami słowiańskich szeptów" [ZOBACZ WIDEO] Zaklęcia, modlitwy, szepty, Domownik i Południca - tego nie zabrakło na Czwórkowym spotkaniu z Joanną Laprus, pisarką, wydawczynią i autorką książek, m.in. "Boginie słowiańskich szeptów". "Wieczór autorski" z udziałem publiczności odbył się na antenie Czwórki. Zobacz więcej na temat: literatura Słowianie Joanna Larpus Marta Zinkiewicz Alicja Michalska
Festiwal Korelacje. Literaci narratorami filmów. Masłowska, Springer, Andrus opowiadają Festiwal Korelacje to pierwszy w Polsce festiwal filmów z autorskimi narracjami. - Pomysł wyszedł ze świata audiodeskrypcji. Chcieliśmy sprawdzić, jak narrację do obrazu napisałaby osoba ze świata literackiego. Pierwsze wyzwanie podjęły Dorota Masłowska i Agnieszka Wolny-Hamkało - mówi Piotr Krzykwa, dyrektor festiwalu Korelacje, wydarzenia, które odbywa się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Alicja Michalska KULTURA Festiwal Korelacje Piotr Krzykwa FILM literatura Dorota Masłowska Agnieszka Wolny-Hamkało Filip Springer Filip Zawada Artur Andrus Michał Witkowski