Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Grażyna Dobroń

Warto trenować ciało i zmysły

- Wielu z nas żyje w świecie trochę tak jakbyśmy nie mieli ciała. Jakbyśmy byli czystym intelektem, samym umysłem, a ciało gdzieś zostaje z boku - mówi Martyna Goryniak, psycholog. Jak temu zaradzić? Zobacz więcej na temat:

Nie pogrywaj ze sobą!

- Nasz umysł nieświadomy wbrew pozorom wie znacznie więcej i namawiałbym wszystkich do słuchania, co nam w duszy gra i co de facto powinniśmy zrobić - mówi Marek Rożalski. Trener biznesu przekonuje, że warto słuchać własnej intuicji, zamiast każdego dnia pogrywać ze sobą. Zobacz więcej na temat:

Nastaw mózg na odpowiednie fale myślenia

Większość z nas chce zrzucić kilka kilogramów, przestać palić, nauczyć się kolejnego języka lub marzy o tym, by zapanować nad gniewem. Jednym to się udaje, innym nie. Okazuje się, że o wszystkim decyduje nastawienie na wydarzenie. Zobacz więcej na temat: psychologia

Bycie kobietą to jest dar

Kobiecość można znaleźć i poczuć nawet wtedy, gdy wydaje nam się, że jesteśmy zaniedbane i nieatrakcyjne. Niezależnie od statusu materialnego, urody i poziomu seksapilu, każda kobieta kobieca jest! Trzeba tylko poszukać. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Wytańcz zimowe zmęczenie!

- Tak naprawdę najpiękniejszym kosmetykiem dla kobiety jest jej wewnętrzne dobre poczucie, które z niej emanuje. To, że się sama ze sobą czuje dobrze, że uwielbia swoje ciało takie, jakie ono jest - mówi Justyna Durmaj, twórczyni warsztatów "Dzika Gracja", dawniej korporacyjna kobieta z depresją. Zobacz więcej na temat:

Zastanów się dwa razy, zanim sięgniesz po bułeczkę

Oddając się sobotnio-niedzielnemu obżarstwu możemy nabawić się: pszennego brzucha, wałeczków tłuszczu, męskich cycków i bandziochów! A to wszystko dopiero czubek góry lodowej, bo przypadłości może być znacznie więcej. Zobacz więcej na temat: pieczywo zdrowie

Cynamon, ferrari wśród antyutleniaczy

Cynamon to obowiązkowa przyprawa w każdej kuchni i zawsze można go użyć. Zabezpiecza nas przed efektami nadmiernego wzrostu cukru w organizmie, wymiata wolne rodniki, niweluje dyskomfort po ciężkostrawnym posiłku, odciąża trzustkę i wspomaga koncentrację. Zobacz więcej na temat: zdrowie

Z szacunku do siebie oczyść się i złap balans na wiosnę

Wiosenne porządki warto rozpocząć od własnego organizmu. Jednodniowa dieta owsiana i powtórzona dwa razy w tygodniu kuracja jabłkowa potrafi zdziałać cuda. - To co było przyciasne stanie się w sam raz - zachęca Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: dieta proteinowa

Coaching wkracza do domu

Ponad dekadę temu coaching wszedł do biznesu, by usprawnić pracę zespołu, zarządzanie firmą i przynieść w efekcie lepsze wyniki. Dzisiaj wchodzi do domu. Czy wyjdzie nam to na dobre? Zobacz więcej na temat: psychologia

Kto nie widział goryla?

Co jest grą umysłu? Świadomego z nieświadomym? Pomaga to ocenić filmik Christophera Chabrisa i Daniela Simonsa, dwóch amerykańskich psychologów, którzy swój eksperyment opisali w książce "Niewidzialny goryl". Zobacz więcej na temat: psychologia

Kobieta perfekcyjna jest nieatrakcyjna!

Perfekcyjna w domu, w pracy, w łóżku. Kobiety same podkopują sobie własną pozycję. - Bycie perfekcyjnym wydaje się bardzo niepokojącym trendem - uważa Joanna Heidtman, psycholog. Zobacz więcej na temat: psychologia Trójka zdrowie

Wszystkie oblicza focha

- Foch to reakcja emocjonalna na sytuację, z którą sobie nie radzimy, na coś, co nam nie odpowiada. Mechanizm jest ten sam dla wszystkich, choć częściej strzelają focha kobiety. Mężczyźni wolą dać sobie po razie - uważa psycholog Aneta Styńska. Zobacz więcej na temat:

Umysł zamiast leków? To działa

- Różne techniki mentalnego wpływu działają na nasze zdrowie - mówi w Trójce psycholog Paweł Jan Mróz. Wyobraź więc sobie przeziębienie jako coś śliskiego i brudnego, a potem zamień na piękne, przyjemne w dotyku, kolorowe ... Zobacz więcej na temat: zdrowie

W samokrytyce wyprzedzają nas tylko Japonki

Polki są jednymi z najbardziej samokrytycznych kobiet świata. Siebie oceniamy nawet bardziej krytycznie niż robi to nasze otoczenie - tak wynika z międzynarodowych badań Pentor Research International. Zobacz więcej na temat: wychowanie

Serce pamięta każdą miłość

- Stan zakochania może być dla wielu osób rodzajem uzdrowienia. Miłość wyzwala i inspiruje do działań pozytywnych - mówi Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, autorka książki o "inteligencji serca". Zobacz więcej na temat:

Na pasje nigdy nie szkoda czasu!

- Nieraz najgorszym wrogiem naszego dobrego samopoczucia, nastroju jesteśmy my sami - mówi Tomasz Jamroziak, psycholog. Zobacz więcej na temat: pieniądze

Kochasz? Oddaj zużytą baterię...

- Chyba nie ma nic piękniejszego, co możemy dać drugiej osobie, niż piękny, zdrowy, czysty świat, w którym razem możemy być razem do końca życia - mówi ekolog, gość Grażyny Dobroń w Trójce. Zobacz więcej na temat: dominika ekologia Wrocław

Słuchaj głosu serca!

To nie tylko pompa tłocząca życiodajną krew, to nasz drugi mózg, który często pierwszy wie, co nas czeka. Zobacz więcej na temat: