Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Grażyna Dobroń

Znajdź radość w codzienności, zostań stoikiem

Stoicyzm od dwóch tysięcy lat pomaga ludziom konfrontować się ze stratą, niepewnością finansową, chorobą, odejściem. I podobno rzadko rozczarowuje. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia Mazury

Bez ego żyje się lżej?

- W naszych czasach ego to nadmuchany mocno koncept, który często bardziej niszczy, niż buduje. Bez ego żyje się lżej - uważa psycholog Paweł Jan Mróz. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia psychologia

Jogurty dla dzieci? "Uwaga, to słodycz pod przykrywką"

– Margaryna tak, a jogurt nie. Przynajmniej nie ten kolorowy, słodzony – przestrzegał w "Instrukcji obsługi człowieka” dietetyk Jakub Sobiecki. Zobacz więcej na temat: dzieci jogurt owoce

Skąd ten lęk?

Czasem bywa tak, że gdy podejmujemy nową pracę, bierzemy kredyt, czy decydujemy się na legalizację związku, niby wszystko jest w porządku, a zaczynamy odczuwać niepokój. Skąd się bierze lęk i dlaczego nie warto go ignorować? Zobacz więcej na temat:

Ta waga prawdę ci powie. Nic się nie ukryje

- Czekam na wiosnę, wreszcie wsiądę na rower - cieszy się Grażyna Dobroń i zaznacza, że luty to pora na zmiany, na oczyszczanie. Zacząć można od wizyty na specjalnej wadze... Zobacz więcej na temat: ćwiczenia rower

Obudź się! Twoje życie należy do Ciebie

– Nie ma odwagi bez poczucia, że coś jest niemożliwe, bez strachu, że coś się nie uda. Odwaga bierze się z przekroczenia prawdziwej niemożności i prawdziwego strachu – mówi Marcjanna Przychocka, psycholog. Zobacz więcej na temat:

80 proc. spraw można odpuścić

- Świadomy minimalizm to wybranie i utrzymywanie tylko tego, co polepsza jakość naszego życia - mówi dr Joanna Heidtman, psycholog. Zobacz więcej na temat:

Nie marzysz? Nie żyjesz

Wiele osób marząc o czymś od razu się dołuje, szybko dochodzi do wniosku, że marzenie nigdy się nie spełni. Przekonują sami siebie: to nierealne, nie ma szans, nie dam sobie rady, to się nie uda. Zobacz więcej na temat: dzieci kosmos podróże psychologia

Chcesz się zmienić? Bez ciśnienia

Często, kiedy planujemy coś w sobie zmienić, w głowie pojawia się opór, na myśl przychodzi walka, silna wolna i determinacja. Tymczasem okazuje się, że nie o wszystko w życiu trzeba brutalnie walczyć. Zobacz więcej na temat: kawa psychologia

Eksperymentujmy, cieszmy się, osiągajmy to, co chcemy!

- Pomyślmy o zmianach, które chcemy wprowadzić w naszym życiu, lekko, nie jak o kolejnych obowiązkach czy ciężarze - radzi Tomasz Jamroziak, psycholog. Zobacz więcej na temat:

Akumulatory związku też trzeba ładować

- Jeśli nie weźmiemy się do roboty, nasz związek "uschnie" po dwóch latach. Bez pracy, bez wysiłku każda relacja może stracić impet - ostrzega Robert Rutkowski. Zobacz więcej na temat:

Każdy rodzaj pieczywa jest niezdrowy?

Amerykański kardiolog, dr William Davis, w swojej książce "Dieta bez pszenicy. Jak pozbyć się pszennego brzucha i być zdrowym", przekonuje, by wyeliminować z diety nie tylko wyroby z mąki pszennej, ale także pełnoziarniste przetwory zbożowe. Zobacz więcej na temat: diety pieczywo przetwory POLSKA

Rośnie pokolenie narcyzów. Opętańczo zbierają "lajki"

- Prawdziwym potwierdzeniem nas samych jest wyłącznie drugi człowiek, ale nie via Internet, tylko bezpośrednio - przekonywał w Trójce psychoterapeuta Robert Rutkowski. Zobacz więcej na temat: psychologia serwisy społecznościowe

Kierowca kierowcy wilkiem. Właściwie dlaczego?

- Gdy prowadzimy samochód, to od tego, co zrobimy, zależy nasze życie. Reakcje kierowców są bardzo silne, bo są pierwotne, z tego poziomu mózgu, który dba o przeżycie - wyjaśnia Tomasz Jamroziak, psycholog. Zobacz więcej na temat:

"Plotka jest bardzo rozwijająca"

– Nie denerwuj się. Plotka nie jest dla Ciebie, ona jest dla ludzi, którzy o Tobie plotkują – przekonywał w radiowej Trójce trener komunikacji Marek Rożalski. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia psychologia rozmowa

Pokonać lęk i hakuna matata

Po co pani psycholog miałaby się wspinać na Kilimandżaro, najwyższą górą Afryki i jeden z najwyższych samotnych masywów świata? Zobacz więcej na temat: Afryka Kilimandżaro

Współczesne technologie oddalają nas od siebie

- Coraz częściej w poradnictwie psychologicznym mamy do czynienia z osobami, które są uzależnione od "sprawdzania", przeskakiwania ze strony internetowej na stronę - wyjaśnia dr Ewa Jarczewska-Gerc. Zobacz więcej na temat: dzieci internet laptopy rodzice

Na zimne stopy i dłonie - kompocik!

- Coraz mniej dziś jemy gorących potraw, zup, prawie nie pijemy kompotów. Gdy jeszcze spada temperatura otoczenia, dochodzi do wychłodzenia organizmu - ostrzega dr Grażyna Pająk. Zobacz więcej na temat: jogurt owoce przeziębienie zdrowie zupy