Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Grażyna Dobroń

Tu, teraz i do przodu!

- W górach chcąc zdobyć szczyt patrzymy cały czas w górę. Po co więc w życiu oglądać się za siebie? - zastanawia się Marek Rożalski w Trójce. Zobacz więcej na temat:

Pokonaj grypę… cukrem!

- Bierzemy do buzi łyżeczkę cukru i czekamy aż się rozpuści, wypluwamy. Bierzemy następną łyżeczkę. Tak bawimy się od pół godziny do kilku godzin. Po 4 godzinach można w ten sposób wyleczyć zaawansowaną grypę - mówi w Trójce dr Grażyna Pająk, biolog i dietetyk. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia diety grypa zapalenie płuc zdrowie

Odkryj siebie jak cebulę

- Nie należy od razu "wbijać się" w mocno w siebie i zagłębiać, tylko powolutku rozbierać swoje myśli na części pierwsze, jakbyśmy byli cebulą do obrania, która ma bardzo wiele warstw - radzi Aneta Styńska, psycholog. Zobacz więcej na temat: psychologia

Walka o zdrowie trwa na wszystkich frontach!

Tabletka i szczepionka to za mało, by nie zachorować. - Trzeba pracować nad prawidłową dietą, uprawiać wysiłek fizyczny i dobrze się wysypiać - mówi Katarzyna Bukol-Krawczyk, lekarz rodzinny. Zobacz więcej na temat: diety warzywa owoce POLSKA zdrowie

Bezpieczeństwo czy wolność?

- Zbyt często wybieramy bezpieczeństwo, godząc się na zbyt wiele. Tkwimy w raniącym nas związku czy nielubianej pracy - mówi Marek Rożalski, trener komunikacji Zobacz więcej na temat: mieszkanie

Zmień swoje życie już dziś!

- Nie warto czekać z realizowaniem marzeń - podkreśla gość Grażyny Dobroń Zobacz więcej na temat:

Trzeba odkryć własny sposób na wytchnienie

- Chodzi o zdrowe stawianie granic, by czuć równowagę psychiczną, by mieć w życiu oprócz obowiązków i to, co daje nam energię - mówi Joanna Jasińska o tym jak ważne jest poszukiwanie czasu na wytchnienie. Zobacz więcej na temat: MUZYKA

Początek Nowego Roku - czas refleksji czy zabawy?

- Nawet jeżeli na początku Nowego Roku jesteśmy z jakiegoś powodu smutni, warto zastanowić się nad tym, co fajnego nas czeka przez te kolejne paręnaście miesięcy - przekonuje Agnieszka Staroń, coach, trener biznesu, mediator. Zobacz więcej na temat: Nowy Rok psychologia

Bezruch ogłupia! W Sylwestra tańczmy do rana

- Po Świętach jesteśmy ociężali, podrażnieni, gorzej śpimy. Przewlekłe świąteczne ucztowanie i brak ruchu grożą apatią, pogorszeniem procesów uczenia się - ostrzega dr Danuta Myłek. Zobacz więcej na temat:

Zrób sobie prezent!

Święta za nami. Prezenty rozpakowane. Część z nich bardzo nas ucieszyła, część wprawdzie nie budzi szczególnych emocji, ale przyda się ze względów praktycznych. Zobacz więcej na temat: dzieci psychologia rodzice

Zadaj sobie pytanie "po co?"

- Święta Bożego Narodzenia są weryfikatorem naszej kondycji: moralnej, intelektualnej, emocjonalnej. Warto pozbyć się cynizmu, jeśli nie jesteśmy osobami wierzącymi, nie udawajmy, urządźmy święta świeckie - radzi Robert Fryczkowski. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Trójka

Dzień Wigilii z Trójką

Jak co roku chcemy towarzyszyć naszym Słuchaczom przy pakowaniu prezentów, ubieraniu choinki, przygotowywaniu wigilijnych potraw oraz w trakcie rodzinnej Wieczerzy. Zobacz więcej na temat: gotowanie kolędy Piotr Baron podróże

Święta po rozwodzie

- Udawanie przed dzieckiem, że jest wszystko w porządku; ewentualnie kłamanie, że tatuś nie może przyjechać, to największa krzywda, jaką wyrządzamy przede wszystkim nie dziecku, a sobie - mówi Robert Rutkowski, psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: dzieci psychologia rodzice święta

Więcej sisu!

- Finlandia to kraj trzech "s": sauny, Sibeliusa i sisu. - Sisu to siła wewnętrzna, która pozwoliła im pokonać wrogów, wyjść zwycięsko z opresji, a także przetrwać w indywidualnych życiowych sytuacjach - opowiada Tomasz Chłoń, dyplomata, były ambasador Polski w Finlandii. Zobacz więcej na temat: Finlandia Helsinki POLSKA

Pokonaj zimę właściwą dietą

Kiedy temperatury za oknem spadają, powinniśmy zadbać o to, by w naszej kuchni one wzrastały. Chili, imbir, kurkuma, pieprz ratują w mroźne zimowe dni! Zobacz więcej na temat: diety gulasz nabiał przyprawić zdrowie

Jeśli herbata, to tylko zielona!

- Nie można pić herbaty tuż przed jedzeniem, w czasie jedzenia ani w czasie dwóch godzin po posiłku - przestrzega dr Danuta Myłek, alergolog. Dlaczego bułka z wędliną powinna zniknąć z naszego śniadaniowego menu? Zobacz więcej na temat: diety śniadanie wędliny zdrowie

"Stąpać wolno, oddychać lekko" - nie tylko w święta

- W Sèvres pod Paryżem jest schowany tylko wzorzec metra. Nigdzie nie ma wzorca świąt, bo tyle jest świat, ile ludzi, którzy je obchodzą - mówi Robert Rutkowski, psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: bieganie ćwiczenia Paryż psychologia święta

Usłysz rybi krzyk

- Na misie, rysie patrzymy z dużą większą empatią, a ryby też zasługują na nasz szacunek. Kupmy karpia z lodu - apeluje Małgorzata Kossowska, międzynarodowej organizacji ekologicznej WWF. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie dzieci ekologia kawa święta