Ultramaratończycy, czyli jak wybiegać marzenia Andrzej Gondek i Marek Wikiera, Daniel Lewczuk i Marcin Żuk startują w ultramaratonach w niezwykle trudnych warunkach. Na 4 pustyniach, na 4 kontynentach świata. Rokrocznie startuje w nich ok. 400 zawodników z całego świata Zobacz więcej na temat: Joanna Bogusławska reportaż Trójka
Krok po kroku, czyli jak zwiększać przebiegnięty dystans Każdy z biegaczy, zwłaszcza na początku przygody, stawia sobie za cel, żeby podwajać dystans: zamiast kilometra przebiec dwa, potem zamiast dwóch - cztery itd. Jak robić to z głową? Podpowiada Marek Dudziński - redaktor naczelny miesięcznika "Runner's World". Zobacz więcej na temat: hobby Krzysztof Łoniewski PaweÅ Januszewski SPORT Trójka
Luxtorpeda znów wygrywa BiegowąListęPrzebojów! Biegacze wyjątkowo polubili ten zespół. To już piąty utwór Luxtorpedy, który zwycięża na BiegowejLiściePrzebojów. Tym razem na topie jest kawałek "Tajne znaki". Zobacz więcej na temat: Trójka MUZYKA
Letni Bieg Piastów na zakończenie wakacji Tradycyjnie już w ostatnią sobotę sierpnia zapraszamy do Szklarskiej Poręby na wyjątkowy bieg po leśnych ścieżkach Gór Izerskich. Letni Bieg Piastów to cudowne widoki, ciekawe podbiegi i ostre zbiegi. Zobacz więcej na temat: Bieg Piastów lato wakacje
Jak biegać w taki upał? Trzeba robić to z głową. Zacznijmy od nawadniania. Maratończyk Mariusz Giżyński podpowiada, że trzeba pić małymi porcjami, ale często. - Trzeba pamiętać, że gdy odczuwamy pragnienie, jest za późno. Nawet mała utrata wody powoduje duży spadek wydajności pracy i kondycji fizycznej - dodaje. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski PaweÅ Januszewski Trójka
Kimbra numerem jeden na BiegowejLiściePrzebojów Kimbra stała się znana na całym świecie, gdy zaśpiewała z Gotye wielki przebój "Somebody That I Use to Know". Teraz nowozelandzka artystka święci solowe triumfy na listach przebojów. Także na BiegowejLiściePrzebojów. Zobacz więcej na temat: Trójka MUZYKA biegowa lista przebojów
Stolica: 24. Bieg Powstania Warszawskiego Uczestnicy 24. Biegu Powstania Warszawskiego mieli do wyboru dwa dystanse: 5 i 10-kilometrowy. Po zakończeniu imprezy biegnący zgodnie podkreślali, że osiągnięty wynik nie ma znaczenia, ważne jest złożenie w ten sposób hołdu i podziękowania walczącym na ulicach Warszawy w 1944 roku. Zobacz więcej na temat: HISTORIA historia Polski II wojna światowa Powstanie Warszawskie rocznica Warszawa
Bieg Powstania Warszawskiego: Kaczmarek i Ochal najszybsi Michał Kaczmarek i Olga Ochal najszybciej pokonali 10-kilometrową trasę XXIV Biegu Powstania Warszawskiego. Na dystansie 5 km zwyciężyli Artur Kozłowski i Ewa Chreścionko. Zobacz więcej na temat:
Dziś 24. Bieg Powstania Warszawskiego Na starcie 10 tysięcy biegaczy, a do pokonania 5 lub 10 kilometrów. Bieg to jedna z pierwszych imprez w ramach bogatych obchodów 70. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego. Zobacz więcej na temat: HISTORIA Powstanie Warszawskie rocznica Warszawa
Warszawa przygotowuje się do rocznicy Powstania Stolica aktywnie rozpoczęła obchody z okazji 70. Rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego. „Bieg Powstania Warszawskiego” i „Bieg po schodach PAST-y” to dwa pierwsze wydarzenia zorganizowane w celu upamiętnienia wydarzeń z sierpnia 1944 roku. Zobacz więcej na temat: Warszawa Powstanie Warszawskie II wojna światowa historia Polski
Jak wybrać zegarek biegowy? Czy osoba rozpoczynająca przygodę z bieganiem powinna inwestować w skomplikowane zegarki z pomiarem tempa i tętna? Eksperci twierdzą, że tak. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Trójka
Lykke Li triumfuje na BiegowejLiściePrzebojów! Na szczycie BLP w tym tygodniu znalazł się utwór "Get Some" szwedzkiej artystki Lykke Li. - To świetna piosenka do biegania - rekomenduje Krystian Hanke. Zobacz więcej na temat: biegowa lista przebojów Trójka
Kto na szczycie Biegowej Listy Przebojów? W poprzednim tygodniu na podium wskoczyli nieprzerwanie popularni Kalifornijczycy z Red Hot Chili Peppers. Utwór "Higher Ground" - będący coverem piosenki Stevie Wondera - znalazł się na wydanym przez RHCP w 1989 roku albumie "Mother's Milk". Jak będzie dziś? Zobacz więcej na temat: biegowa lista przebojów Trójka
63-latka, która obiegła pół świata Barbara zaczęła biegać, kiedy miała 52 lata. Po pół roku przygotowań wystartowała w swoim pierwszym maratonie. Od tego czasu startowała w zawodach na sześciu kontynentach świata. Została jej już tylko Antarktyda. Zobacz więcej na temat: hobby maratony Trójka
XXIV Bieg Powstania Warszawskiego W 70. rocznicę Powstania Warszawskiego 26 lipca wystartuje bieg upamiętniający to wydarzenie historyczne. Impreza ma już znaczną historię, a jej zwolenników ciągle przybywa. Zobacz więcej na temat: Powstanie Warszawskie Warszawa II wojna światowa historia Polski
"Kobieta w biegu" Barbara ma 63 lata, w ciągu ostatnich 10 lat obiegła pół świata. Zobacz więcej na temat:
Wałcz staje się biegową stolicą Polski O biegu filmowym, który odbędzie się 19 lipca wieczorem w Wałczu, opowiadali w "Markomanii" Paweł Januszewski i Krzysztof Łoniewski - Trójkowi eksperci od biegania i organizatorzy akcji "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Marek Niedźwiecki Trójka