Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

психологія

Корисні звички, як снігова лавина, одна за одною тягнуть наступні

Як змінити на краще життя в умовах війни чи вимушеної міграції? Повернути старі або здобути нові корисні звички, які додадуть впевненості, енергії, віри в себе і зменшать вплив стресу. Психолог, тренер, автор курсу «Керування звичками» — Олена Бурдейна в студії Польського Радіо для України розповіла, як почати нове життя не «з понеділка» і не «з нового року», а вже сьогодні. Zobacz więcej na temat:  здоров'я Спорт українці у Польщі українська мова

Марина Огороднійчук: «коли немає світла, треба зацікавити дітей чимось іншим»

Для підлітків маємо трохи побути «емоційними контейнерами»: поспівчувати, побути поряд поки відбувається вираження важких емоцій і переживань Zobacz więcej na temat:  війна Росії в Україні підлітки злочини росії воєнні злочини росії

«Душевний спокій і сила серця» — спосіб навчитись долати стрес самостійно

Проєкт «Душевний мир і сила серця» — програма, яка покликана сприяти зміцненню психічного здоров’я та психологічного благополуччя біженців та переміщених осіб у Європі, зосереджуючись на вихідцях з України. Це прості та ефективні техніки для зняття стресу, тривоги, підвищення психічної стійкості Zobacz więcej na temat:  війна українці у Польщі

В Україні презентують проєкт Dreamscape про слухацькі досвіди в укриттях, евакуації й еміграції

Інсталяція дасть змогу «закарбувати в пам’яті звуковий ландшафт омріяного спокою, зблизитися з досвідом інших, помітити схожості й розбіжності» Zobacz więcej na temat:  війна Росії в Україні музика окупація біженці з України

«Голуби». Українська тужлива пісня, як психотерапія

«…що тебе, тіло - черво сточить, а мене, душу - роса змочить…» «Пам‘ятаю, колись дуже дивувала та величезна кількість тужливих народних пісень і їх не грати то була якась своєрідна форма протесту - типу досить ото журбу розганяти і нарікати на важку долю», — композитор, музкант, майстр колісних лір Гордій Старух  Zobacz więcej na temat:  пісні українці у Польщі народна музика війна РФ проти України