Psychologia pozytywna. Jak zwiększyć poczucie dobrostanu?

Ostatnia aktualizacja: 12.09.2023 23:55
Psychologia pozytywna zajmuje się ogólnie pojętym dobrostanem. W najbliższym wydaniu audycji porozmawiamy, co zrobić, żeby żyło się nam lepiej. Gościem Czwórki będzie Dorota Kościukiewicz-Markowska, terapeuta psychologii pozytywnej, założycielka Pracowni Dobrostanu w Szczecinie.
Tematem audycji będzie psychologia pozytywna
Tematem audycji będzie psychologia pozytywnaFoto: shutterstock/Valentin Valkov

Psychologia pozytywna odnosi się do aspektów pozytywnych, takich jak kreatywność, inteligencja emocjonalna, humor, mądrość oraz szczęście. Jak przekonują specjaliści - jest dla każdego, także dla pesymistów. Poznanie pewnych technik, zmiana przekonań i chęć wprowadzenia zmian mogą spowodować, że będziemy mieć wpływ na lepsze samopoczucie i bardziej pozytywne odbieranie świata. W tym może pomóc psychologia pozytywna, która zajmuje się ogólnie pojętym dobrostanem. 

W środowy wieczór w Czwórce podpowiemy, co zrobić, żeby żyło się nam lepiej. Gościem Kuby Jamrozka będzie Dorota Kościukiewicz-Markowska, terapeuta psychologii pozytywnej, założycielka Pracowni Dobrostanu w Szczecinie. Działa ona w obszarze psychologii i rozwoju oraz realizuje projekty literackie i wizualne. Niedawno ukazał się zbiór jej wierszy pod tytułem "Tomik wariata" - projekt z pogranicza poezji, sztuki i psychologii.

Dorota Kościukiewicz-Markowska jest nauczycielką autorskiego programu "Zrozum swój rozum" w jednym ze szczecińskich liceów i autorskiego przedmiotu psychoLogika. Uczy młodzież, jak radzić sobie ze stresem i lękiem, wykorzystując w pracy neurobiologię i anatomię emocji.

Jak przekonuje, "banalizujemy szczęście, jak wiele innych ważnych pojęć, spłycamy je lub postrzegamy w krzywym zwierciadle. Fundamentalnie jednak każdy chciałby być prawdziwie szczęśliwy. Każdy chciałby przeżyć swoje życie dobrze, godnie i sensownie".

Zobacz także:


Jak to zrobić i jak realnie wprowadzić zmiany? O tym porozmawiamy w najbliższym wydaniu audycji. 


***

Na "Wieczór z Czwórką" - w środę (13.09), o godz. 20.00 - zaprasza Jakub Jamrozek.

aw


Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Czytaj także

Jak znaleźć prawdziwą miłość w sieci? "Obiecuj mniej, dawaj więcej"

Ostatnia aktualizacja: 09.02.2022 15:26
- Mamy dziś bardzo wielu singli i nie wszyscy są nimi z wyboru. Ciężko jest dziś znaleźć miłość, choćby z powodu pandemii. Relacje zrobiły się bardziej wirtualne. Jednak da się rozpocząć trwałą i udaną relację w sieci i przenieść ją do prawdziwego świata - przekonywała psychoterapeutka Joanna Godecka. 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Kolor ma moc. Jak wpływają na nas barwy ubrań, jedzenia czy ścian?

Ostatnia aktualizacja: 06.09.2023 16:54
Kolory mają niezwykłą moc. Czerwony daje energię, zielony - uspokaja, relaksuje, wycisza. Większość z nas lubi niebieski, a czarny wybieramy, gdy chcemy zwrócić na siebie uwagę albo się ukryć. Tajemnice barw zdradza nam Marek Borowiński. 
rozwiń zwiń