Olga Daliga: W związku, obok "my" ważne jest też "ja"

Ostatnia aktualizacja: 22.11.2024 21:03
- Trudno jest budować relację, to "my", gdy jednostki nie znają samych siebie - mówi Olga Daliga, psycholożka, autorka profilu psycho.inspiracje. - To jest niestety dość częste - dodaje i podpowiada, jak zadbać o "ja". 
- W związku warto szukać balansu - podpowiada Olga Daliga
- W związku warto szukać balansu - podpowiada Olga DaligaFoto: Shutterstock/Roman Samborskyi

Związek to wspólny twór. Tworzą go dwie osoby, dwie jednostki. Olga Daliga, psycholożka, psychoedukatorka, autorka książki "Relacja. Jak zrozumieć siebie i stworzyć dobry związek" i twórczyni internetowa przekonuje, że w relacji ważne jest "ja". 


Posłuchaj
20:33 PR4_22.11.2024_18.12_Girlstalk 18.12.mp3 O relacji i tym, jak ważna jest w niej równowaga między "ja", "ty" i "my" mówi Olga Daliga (Girls'talk/Czwórka)

 

- Moim celem było to, żeby każdy z nas, wchodząc w relację trochę lepiej poznał siebie, żeby od razu nie stracił głosu "ja" na rzecz tego "my" - mówi gościni Czwórki. - Przejście na "my", w którymś momencie związku jest naturalne. 

Ciało się liczy

Psycholożka podkreśla, że na poznawanie siebie każdy moment jest dobry. Poznawanie siebie jest też procesem, bo zmieniamy się na przestrzeni lat. - To może wnieść dużo świeżości do relacji - uważa Daliga.

Czytaj także:

Aby poznać siebie warto zadawać sobie pytania, ale wiele odpowiedzi kryje się też w naszym ciele. Gościni Marty Zinkiewicz proponuje sprawdzić, jak czujemy się w danym momencie, jak czuje się nasze ciało. - Zwrócenie uwagi na ciało nie powinno być sugestywne, nie potrzebuje głębokiej analizy, wystarczy prosta odpowiedź "czuję się dobrze"/"nie czuję się dobrze". 


Balans w relacji

W relacji, zdaniem Olgi Daligi, powinniśmy znaleźć balans - między "ja", "ty", a "my". - Warto go szukać. To jest też naturalne, że ten balans się przesuwa, przechyla na którąś ze stron - mówi. - W relacji nie może dominować "ja", nie może dominować "ty", ale też nie za dobrze jest, gdy dominuje "my". Najlepszą metodą na znalezienie balansu jest rozmowa, choć nie zawsze łatwo jest to robić. 

Sprawdź też:


Telefon, internet, media społecznościowe to czynniki, które współcześnie najbardziej odciągają nas od relacji. Olga Daliga widzi w nich też jedną z częstszych przyczyn rozpadu związków, choć nie jedyną. 

***

Tytuł audycji: "Girls' talk"

Prowadzi: Marta Zinkiewicz

Gościni: Olga Daliga (psycholożka autorka profilu Psycho Inspiracje i książki "Relacja. Jak zrozumieć siebie i stworzyć dobry związek")

Data emisji: 22.11.2024

Godzina emisji: 19.09

pj

Czytaj także

Jak znaleźć prawdziwą miłość w sieci? "Obiecuj mniej, dawaj więcej"

Ostatnia aktualizacja: 09.02.2022 15:26
- Mamy dziś bardzo wielu singli i nie wszyscy są nimi z wyboru. Ciężko jest dziś znaleźć miłość, choćby z powodu pandemii. Relacje zrobiły się bardziej wirtualne. Jednak da się rozpocząć trwałą i udaną relację w sieci i przenieść ją do prawdziwego świata - przekonywała psychoterapeutka Joanna Godecka. 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Miłość - gdzie jej szukać w XXI wieku?

Ostatnia aktualizacja: 14.01.2024 15:20
Kiedyś poszukujący drugiej połówki zostawiali ogłoszenia w biurach matrymonialnych, dzisiaj kojarzą nas portale randkowe. Jednak i to się zmienia. - Młodzi ludzie korzystają z nich coraz rzadziej, bo wybierają kontakt osobisty - mówi psychoterapeutka Joanna Godecka.
rozwiń zwiń