Zaburzenia odżywiania. Jak sport może pomóc przezwyciężyć chorobę?

Ostatnia aktualizacja: 18.09.2024 15:23
Zaburzenia odżywiania to złożony problem, który dotyka ogromną liczbę osób na świecie. Choć kojarzy się on z głodzeniem lub kompulsywnym jedzeniem, jego korzenie sięgają sfery emocjonalnej i psychicznej. Karolina Otwinowska w audycji "Rozgrzewka" Piotra Galusa opowiedziała o swoich doświadczeniach z anoreksją i wpływie sportu na powrót do zdrowia.
Zaburzenia odżywiania często są wywoływane przez szkodliwe wzorce z mediów społecznościowcych
Zaburzenia odżywiania często są wywoływane przez szkodliwe wzorce z mediów społecznościowcychFoto: Shutterstock/New Africa

Kto choruje na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania mogą spotkać każdego. Paradoksalnie, bardzo często można mieć z nimi styczność na siłowniach i w klubach fitness. Intensywne ćwiczenia to jeden z objawów choroby. - Temat zaburzeń odżywiania, anoreksji, bigoreksji i innych problemów z obrazem swojego ciała jest bardzo bliski środowisku sportowemu. Siłownia może być wylęgarnią osób z zaburzeniami. Tam bardzo zawracamy uwagę na swoje ciało. Uwarunkowanie społeczne i kulturowe wywiera dużą presję szczególnie na osoby młode, co przyczynia się do rozwoju zaburzeń odżywiania - tłumaczy Karolina Otwinowska, psychodietetyczka specjalizująca się w pomocy osobom z zaburzeniami odżywiania.


Posłuchaj
25:55 czwórka rozgrzewka 16 września 2024 16,28.mp3 Karolina Otwinowska opowiada o zaburzeniach odżywiania oraz jak im zaradzić (Rozgrzewka/Czwórka)

 

- Bulimia znacznie częściej pojawia się na siłowniach. Osoby z bulimią się głodzą, ale mają też napady objadania. W ataku bulimicznym mogą przyjąć nawet cztery tysiące kalorii. Potem następują wymioty albo katorżniczy trening - dodaje rozmówczyni Piotra Galusa.

Rujnująca choroba

Anoreksja wyniszcza fizycznie człowieka, którego ciało w krótkim czasie popada w skrajności. - Anoreksja jest chorobą, w której ciało staje się polem bitwy. Dużo emocji i przeżyć kumuluje się w ciele, a następnie ono musi odreagować. Anoreksja to choroba związana z autoagresją; złość, stres, nierozwiązane problemy rodzinne najczęściej są tłumione przez osobę chorą, a następnie są przekładane na własne ciało - opowiada gościni Czwórki. - Osoby chore na anoreksję często nie odczuwają głodu, a zarazem odbywają okrutnie ciężkie treningi.

- Zaburzenia odżywiania związane są z niską samooceną i niskim poczuciem własnej wartości. Dla porównania, niemowlęta kontrolują jedynie swoje ciało i mogą wyrażać emocje poprzez płacz. Podobnie mają osoby dojrzewające. Uważają, że poprawa wyglądu jest kluczem do podniesienia swojej samooceny. Porównują się wtedy do osób w social mediach oraz do narzucanego nam kanonu piękna - dodaje Otwinowska.

Sport drogą do przezwyciężenia zaburzeń odżywiania

Karolina Otwinowska to osoba, która na własnej skórze doświadczyła, czym są zaburzenia odżywiania. W okresie wczesnej dorosłości cierpiała na anoreksję, którą pokonała właśnie dzięki zdrowemu podejściu do aktywności fizycznej. - Przełomowym momentem dla mnie była akcja sportowa związana ze wspinaczką. To wydarzenie zupełnie nie dotyczyło osób z zaburzeniami odżywiania, na które wtedy cierpiałam. Dzięki wspinaczce bardzo zaangażowałam się w sport, który pomógł mi z ustabilizowaniem diety i odzyskiwaniem apetytu - wyjaśnia Otwinowska. - Anoreksja ma bardzo sile podłoże psychosomatyczne, a sport może pomóc wyregulować występujące nierówności.

- Środowisko sportowe pokazało mi, jak wiele dobrego można zrobić dla ciała. Nauczyłam się też do niego innego stosunku; przestałam patrzeć tylko na to, jak wygląda, dostrzegłam, jakie możliwości mi daje.

***

Tytuł audycji: Rozgrzewka

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Karolina Otwinowska

Data emisji: 16.09.2024

Godzina emisji: 16.28

kajz/wmkor

Czytaj także

Sport dla ludzi z nadwagą i otyłością. Jaką wybrać dyscyplinę?

Ostatnia aktualizacja: 15.10.2023 14:00
Ruch jest niezbędny w walce z otyłością, ale są aktywności, których na początku lepiej unikać, żeby nie zrobić sobie krzywdy. - Duża nadwaga jest przeciwskazaniem do biegania, które może doprowadzić do przeciążeń. W takich przypadkach w ogóle nie zaleca się sportów intensywnych - mówi fizjoterapeutka i trenerka medyczna Ilona Ozimek.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak biegać szybciej i efektywniej? "Mniej znaczy więcej"

Ostatnia aktualizacja: 17.03.2024 15:16
Już prawie wiosna, a to oznacza, że zaczyna się sezon biegowy. Wielu z nas decyduje się na weryfikowanie swoich umiejętności i startuje w różnego rodzaju zawodach. W Czwórce sprawdzamy, co robić, żeby biegać szybciej i efektywniej na długich dystansach. - Do startów przede wszystkim należy przygotowywać się systematycznie - mówi w Czwórce Arek Gardzielewski, olimpijczyk i mistrz Polski w maratonie. - Krok po kroku trzeba budować formę.
rozwiń zwiń