Rusz się zza biurka dla zdrowia

Ostatnia aktualizacja: 06.05.2015 15:00
Siedzący tryb życia szkodzi na kręgosłup i prowadzi do otyłości. Jak sobie radzić, gdy musimy spędzać osiem godzin za biurkiem?
Osoby pracujące przy komputerze mają prawo do 5-minutowej przerwy na każdą godzinę pracy. Ten czas warto wykorzystać na mały spacer
Osoby pracujące przy komputerze mają prawo do 5-minutowej przerwy na każdą godzinę pracy. Ten czas warto wykorzystać na mały spacerFoto: Glow Images/East News

Badacze z Uniwersytetu Utah w USA dowiedli, że osoby, które pracują w biurze, wcale nie są skazane na schorzenia spowodowane siedzącym trybem życia. Wystarczą bowiem dwie minuty spaceru na każdą godzinę pracy i mamy szanse zachować zdrowie.

W audycji wyjaśnimy, dlaczego długie siedzenie jest tak szkodliwe i podpowiemy, jak wygospodarować czas na spacer.

***

Na "Mamy to" zapraszamy w czwartek (7.05) w godz. 12.00-13.00. Audycję poprowadzi Patryk Kuniszewicz.

mg/kd

Czytaj także

Budowa kości przepowie... twój wzrost

Ostatnia aktualizacja: 04.12.2014 14:30
W wielu dyscyplinach sportowych do osiągnięcia sukcesu potrzebny jest wysoki wzrost. Już małym dzieciom można więc przewidzieć potencjalną karierę !
rozwiń zwiń
Czytaj także

Ile się nauczysz? Zależy od tego, jak siedzisz

Ostatnia aktualizacja: 09.04.2015 14:00
To, jaką mamy postawę na co dzień, warunkuje naszą zdolność zapamiętywania informacji i przyswajania wiedzy.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Polifenole - klucz do zdrowia i młodości

Ostatnia aktualizacja: 24.04.2015 14:58
- Polifenole, zawarte w tych produktach oddziałują na czynnik wzrostu śródbłonka naczyniowego, który jest przyczynkiem rozwoju miażdżycy i chorób nowotworowych - mówi Wendy Baltaza.
rozwiń zwiń