Wiśnie są dobre na wszystko. Także na bezsenność

To rozwiązanie idealne dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Naukowcy udowodnili, że na sen doskonale działa jedzenie wiśni.

Wiśnie to owoce pełne witamin niezbędnych nam do codziennego funkcjonowania

Foto: Glowimages/East News

Badacze z USA dowiedli, że codzienne picie soku wiśniowego zmniejsza bezsenność i uspokaja. - Wiśnie zawierają melatoninę, a ta pomaga w zasypianiu - mówi dietetyk Monika Stromke-Złamaniec.

Ale to nie jedyne zbawienne działanie wiśni na nasze organizmy. Owoce te zawierają także m.in. witaminę A, doskonałą przy wzmacnianiu włosów i paznokci. - 100 gram wiśni pokrywa nam ponad 50 proc. zapotrzebowania na tę witaminę - mówi ekspertka. 

W materiale powiedzieliśmy, na czym dokładnie polegał eksperyment Amerykanów, a słuchacze Czwórki dzielili się swoimi sprawdzonymi sposobami na bezsenność.   

***

Tytuł audycji: Mamy to

Prowadzi:  Patryk Kuniszewicz

Data emisji: 18.06.2015

Godzina emisji: 12:00

kd/mc