Wiśnie są dobre na wszystko. Także na bezsenność

Ostatnia aktualizacja: 18.06.2015 14:29
To rozwiązanie idealne dla osób, które mają problemy z zasypianiem. Naukowcy udowodnili, że na sen doskonale działa jedzenie wiśni.
Audio
  • Jedzenie wiśnie poprawia jakość naszego snu. Wpływa także pozytywnie na zdolność koncentracji i wzrok (Czwórka/Mamy to)
Wiśnie to owoce pełne witamin niezbędnych nam do codziennego funkcjonowania
Wiśnie to owoce pełne witamin niezbędnych nam do codziennego funkcjonowaniaFoto: Glowimages/East News

Badacze z USA dowiedli, że codzienne picie soku wiśniowego zmniejsza bezsenność i uspokaja. - Wiśnie zawierają melatoninę, a ta pomaga w zasypianiu - mówi dietetyk Monika Stromke-Złamaniec.

Ale to nie jedyne zbawienne działanie wiśni na nasze organizmy. Owoce te zawierają także m.in. witaminę A, doskonałą przy wzmacnianiu włosów i paznokci. - 100 gram wiśni pokrywa nam ponad 50 proc. zapotrzebowania na tę witaminę - mówi ekspertka. 

W materiale powiedzieliśmy, na czym dokładnie polegał eksperyment Amerykanów, a słuchacze Czwórki dzielili się swoimi sprawdzonymi sposobami na bezsenność.   

***

Tytuł audycji: Mamy to

Prowadzi:  Patryk Kuniszewicz

Data emisji: 18.06.2015

Godzina emisji: 12:00

kd/mc

Czytaj także

Dieta zgodna z grupą krwi nie działa! A bezglutenowa?

Ostatnia aktualizacja: 13.03.2015 14:00
Obalamy jeden z największych mitów związanych z odchudzaniem. Naukowcy udowodnili, że zdrowa dieta nie ma nic wspólnego z grupą krwi.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Rewolucja w diecie. Słodkie napoje obniżają poziom stresu

Ostatnia aktualizacja: 19.05.2015 17:20
Badacze z USA wykazali, że napoje słodzone cukrem tłumią reakcję organizmu na stres, co przejawia się poprzez zmianę aktywności mózgu.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Naukowcy radzą: przed zakupami zjedz jabłko

Ostatnia aktualizacja: 27.05.2015 19:00
Jak dowiedli naukowcy, jeśli przed pójściem do sklepu zjemy zdrową przekąskę, podczas zakupów włożymy do koszyka więcej zdrowych produktów.
rozwiń zwiń