Kalistenika, zwana także street workoutem, to nic innego jak ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, często z wykorzystaniem infrastruktury miejskiej. Ćwiczyć można w zasadzie wszędzie, jednak aby robić to w sposób prawidłowy i odpowiedzialny, warto trenować pod okiem doświadczonego instruktora. - Dotyczy to zwłaszcza osób, które nie są wysportowane i mogą narazić się na kontuzję. Na przykład z powodu źle wykonanych ćwiczeń rozciągających - tłumaczą Marek Pasierbski i Piotr Szwiec.
Piotr Hercog. Nie pokonały go mróz, lód i śnieg
O rosnącej popularności tego sportu może świadczyć fakt, że pojawia się u nas coraz więcej parków street workoutowych. Goście Czwórki wyjaśniają, jak należy zagospodarować przestrzeń, żeby była przyjazna dla uprawiających tę dyscyplinę i na co zwrócić szczególną uwagę podczas treningu.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Marek Pasierbski i Piotr Szwiec (Ghetto Workout Poland)
Data emisji: 19.03.2016
Godzina emisji: 11.00
kul/asz
