Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Czwórka
Polskie Radio Czwórka Rozbiegani

Anna Lewandowska. Jak w kwadrans zostać miss?

Ostatnia aktualizacja: 11.06.2016 15:50
- Wychodzę naprzeciw wszystkim zabieganym i ułożyłam na każdy dzień tygodnia trening 15-minutowy - mówi Anna Lewandowska o swoim nowym wydawnictwie DVD "7 treningów po 15 minut".
Audio
  • 05'16
    Anna Lewandowska opowiada o najskuteczniejszych programach treningowych i zdradza, czym karmi męża - Roberta Lewandowskiego (Rozbiegani/Czwórka)
Tym razem Anna Lewandowska dla swoich fanów przygotowała specjalny trening, w którym ćwiczenia zmieniają się wraz z dniem tygodnia
Tym razem Anna Lewandowska dla swoich fanów przygotowała specjalny trening, w którym ćwiczenia zmieniają się wraz z dniem tygodniaFoto: PAP/Stach Leszczyński

- Każdego dnia proponuję inną metodę treningową, więc każdy ma szansę znaleźć coś dla siebie. Chodzi o to, by wyrobić w sobie nawyk ćwiczenia. Wtedy z poziomu podstawowego możemy przejść na zaawansowany i ćwiczyć już nie kwadrans, tylko godzinę - wyjaśnia rozmówczyni Justyny Tylczyńskiej.

Anna Lewandowska zdradza też, co znajdziemy w jej nowej książce "Zdrowe gotowanie by Ann" i tłumaczy, dlaczego jest "kokosowa" i co koniecznie należy zrobić 1,5 godziny po treningu.


***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Materiał: Justyna Tylczyńska

Data emisji: 11.06.2016

Godzina emisji: 12.00

kul/jp
Czytaj także

Joanna Jabłczyńska - treningi to dla mnie katharsis

Ostatnia aktualizacja: 23.05.2016 12:54
- Sport jest dla mnie rodzajem oczyszczenia. Nie lubię, kiedy wokół mnie jest dużo ludzi, wolę biegać z moim najwierniejszym kompanem, czyli psem - mówiła Joanna Jabłczyńska.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Daniel Formela i sportowe rekordy. Jak "zrobić życiówkę"?

Ostatnia aktualizacja: 29.05.2016 15:02
Najlepsze sposoby na wyrwanie kolejnych sekund, minut z czasu ukończonego wyścigu zdradzał w Czwórce Daniel Formela, wybitny trójmiejski triathlonista.
rozwiń zwiń