- Gyrokinesis polega na płynności ruchu. Trenujemy koordynację i równowagę, a ćwiczenia łączymy z elementami rehabilitacji - mówiła ekspertka w Czwórce.
W tej dyscyplinie ćwiczenia wykonuje się nie tylko na macie, czy na stojąco, ale także… na krzesłach. - Trening wyglądają spokojnie, relaksacyjnie, ale mięśnie mocno pracują, a tajemnica polega na tym, że ruchy ciała muszą być skoordynowane z naszym oddechem - opowiadała Zawalska.
Ekspertka wytłumaczyła także, które pozycje dla naszych kręgosłupów są "naturalne" i dlaczego w gyrokinesis odnajdą się także miłośnicy tańca.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Magdalena Zawalska (trenerka gyrokinesis)
Data emisji: 23.03.2015
Godzina emisji: 18.00
kd/mm
