Mateusz Grzesiak uczy, jak odmawiać innym

- Asertywność jest formą realizacji własnych potrzeb. Użyta właściwie jest kluczem do szczęścia, ale może też skomplikować nasze życie - przekonuje psycholog Mateusz Grzesiak.

Kiedy mówisz nie, musisz być pewien, że właśnie tego chcesz. Inaczej wyćwiczona asertywność odwróci się przeciwko tobie

Foto: Glow Images/East News

Czytaj także

Mateusz Grzesiak o tym, jak przekuć porażkę w lekcję życia

Wystarczy, że w swoich wyborach zaczniemy się kierować kulturową powinnością. - Wyobraźmy sobie, że mężczyzna zaprasza kobietę na randkę do siebie do domu. Ona bardzo by chciała, bo on się jej podoba. Ale konsekwentnie odmawia, bo kobiecie nie wypada iść samej do mieszkania obcego mężczyzny - opowiada gość Czwórki. - W takiej sytuacji odmawianie jest wytrychem, a nie kluczem do szczęścia.

W audycji tłumaczymy, kiedy odmawianie będzie sprawiać nam przyjemność, podpowiadamy, jak być asertywnym w trakcie rozmowy o pracę i co zrobić, żeby nasze "nie" nie było odebrane jako brak empatii.

***

Tytuł audycji: Się mówi

Prowadzi: Piotr Firan

Goście: Mateusz Grzesiak (bloger, psycholog, trener rozwoju osobistego)

Data emisji: 18.11.2015

Godzina emisji: 15.00

kul/mc