Nowa piramida - rewolucja na talerzu i w życiu

Po wielu latach, zgodnie z najnowszymi wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), mamy nową piramidę żywienia. To ruch jest najważniejszy!

W nowej piramidzie żywienia warzywa i owoce uplasowały się zaraz za sportem i aktywnością fizyczną. Czy dania bezmięsne mogą być smaczne?

Foto: pixabay

U podstaw aktualnej piramidy żywienia znalazły się różne formy aktywności fizycznej, a nie jak dotąd konkretne produkty. Wśród tego, co powinniśmy jeść na pierwszym miejscu uplasowały się warzywa i owoce, a mięso i tłuszcz powędrowały na szary koniec.

- Nic nie zniknęło z tej piramidy, ale pozamieniało się miejscami. Wreszcie wygląda to tak jak powinno - mówi Alicja Kalińska, doradca żywieniowy z SetPoint.

Dla wielu z nas może być to duża i trudna zmiana, gdyż do tej pory w podstawie piramidy znajdowały się węglowodany. Teraz przyszedł czas pomyśleć na co wymienić pieczywo, makarony, kluseczki, naleśniki, które tak uwielbiamy. Jak to zrobić podpowiada ekspertka.

***

Tytuł audycji: Się mówi

Materiał: Justyna Tylczyńska

Gość: Alicja Kalińska (doradca żywieniowy)

Data emisji: 25.01.2016

Godzina emisji: 15.25

pj