Związki "multikulti" - jak zbudować trwałą relację?

Ostatnia aktualizacja: 01.04.2015 10:25

Ona Polka, on Portugalczyk - od lat są kochającym się małżeństwem. Jaka jest ich recepta na trwały multikulturowy związek?

Czytaj także

Kula śniegowa pozytywnych zmian - jak utoczyć lawinę?

Ostatnia aktualizacja: 31.12.2014 09:42

Twoje postanowienia na nowy rok na pewno się ziszczą! Musisz tylko podjąć konkretne kroki. Psychoterapeuci Anna Srebrna i Paweł Pilich radzili w Czwórce jakie.

Plany noworoczne, twoje cele są w zasięgu rękiFoto: East News/Glow Images

Posłuchaj

46'22 Psychoterapeuci Anna Srebrna i Paweł Pilich o realizacji postanowień noworocznych (Czwórka/Tryb głośnomówiący)

więcej

Marzenia i cele - każdy z nas je ma. Jeśli o tym zapomniałeś, wygrzeb spod gruzów te najprostsze cele. Jeśli przestałaś wierzyć w realizację marzeń, pomyśl, gdzie chciałabyś być za rok - wytycz drogę. - Pozwólmy sobie marzyć, bo w tych marzeniach odkrywamy, to co jest dla nas ważne, to do czego otwiera nam się buzia - mówiła w Czwórce Anna Srebrna, psychoterapeutka.

Myśl pozytywnie - banał? Wcale nie! Zacznij od rozmawiania ze sobą. - Wtedy pojawiają się alternatywne pytania. - Może pieniądze, które potrzebuję są realne, jeśli zmienię pracę, rzucę palenie, zacznę odkładać? Wtedy nasz umysł zaczyna myśleć językiem opcji - radziła.

Rób drobne kroki. Przebiegnij kilometr, następnego dnia półtora, nie pal przez dwa dni, potem dołóż kolejne dwa, przeredaguj CV i zacznij znów wysyłać. - Każdy mały zrealizowany cel daje nam poczucie: chciałem, zrobiłem, mogę! - dodaje Srebrna.

Powodzenia!

***

Tytuł audycji: Tryb głośnomówiący

Prowadzi: Tomasz Kosiorek

Gość: Psychoterapeuci Anna Srebrna i Paweł Pilich
Data audycji: 30.12.2014
Godzina audycji: 20.00

pkur, ac

Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże praca psychologia RELACJA Tomasz Kosiorek

Czytaj także

Bliskość przez monitor? To możliwe!

Ostatnia aktualizacja: 03.01.2015 13:20

Coraz częściej nasze życie codzienne przenosi się do sieci. Dotyczy to również zawierania i utrzymywania bliskich znajomości.

Żeby zakochać się w kimś wystarczy czasem jedynie widzieć tę osobę przez Skype'aFoto: Glow Images

Posłuchaj

17'59 W przypadku znajomości zawieranych przez internet łatwo pomylić zauroczenie, pożądanie i zakochanie (Czwórka/Strefa prywatna)

więcej

Słuchacze Czwórki zapytani o to, czy można utrzymywać związek tylko przez internet, byli sceptyczni. - Da się poznać w ten sposób, ale do miłości i zaangażowania emocjonalnego potrzeba bliskości i bezpośrednich spotkań - przekonywała jedna z sondowanych osób.
Seksuolog Andrzej Gryżewski wyjaśnił jednak, że można się zakochać tylko na podstawie rozmów przez internet. - Niektórzy są wzrokowcami, wystarczy im rozmowa przez skype'a. Widzą kogoś atrakcyjnego po drugiej stronie kamery i serce reaguje. Inni z kolei reagują na głos, jego barwę - tłumaczył.
Do utrzymania znajomości tylko w internecie potrzebne są częste rozmowy oraz fantazjowanie o drugiej osobie. Łatwo jednak wówczas pomylić zakochanie i zauroczenie. Gryżewski uważa, że takie sytuacje w świecie, w którym jest takie tempo życia, będą się zdarzały coraz częściej. Wyjaśnił też, jak wiele bodźców i impulsów decyduje o tym, czy taki związek ma szansę powodzenia.
***
Tytuł audycji: Strefa Prywatna
Prowadziła: Katarzyna Węsierska
Gość audycji: Andrzej Gryżewski, seksuolog
Data emisji: 03.01.2015
Godzina emisji: 9.00
ac/mc

Zobacz więcej na temat: Czwórka internet Katarzyna Węsierska psychologia RELACJA seks

Czytaj także

Jakie są typy osobowości?

Ostatnia aktualizacja: 07.01.2015 12:07

Ludzie zamknięci w sobie mogą mieć bogate życie, którym nie lubią się dzielić z innymi. Otwarci z kolei, chętnie o sobie mówią, nawet jeśli nie mają o czym.

Świat introwertyków może być piękny i bogaty tylko nie chcą o nim opowiadaćFoto: Flickr/Aikawa Ke

Posłuchaj

03'41 Andrzej Gryżewski, psychoterapeuta z Przystani Psychologicznej o typach osobowości (Czwórka/Nawiedzeni)

więcej

Ekstrawertyczny i introwertyczny to dwa podstawowe typy osobowości, które skrajnie się od siebie różnią. - Jeśli jesteśmy introwertyczni, to cały nasz świat nosimy w sobie. Na bieżąco analizujemy to, co się u nas dzieje - mówił w Czwórce Andrzej Gryżewski, psychoterapeuta z Przystani Psychologicznej.

Specjalista zaznaczył, że takie osoby nie mają wielu zainteresowań, jednak jeśli już ich coś pasjonuje, oddają się temu bez reszty. Ekstrawertycy natomiast każde hobby traktują powierzchownie, ale nie narzekają na ich brak, bo lubią próbować nowych rzeczy. A w relacjach z otoczeniem? - Dążą do kontaktu z innymi ludźmi, najlepiej się uczą od innych, dobrze pracują pod wpływem stresu - charakteryzował ekspert.

Gryżewski wspomniał też o innych typach osobowości, jak: sumienny, pewny siebie, dramatyczny, czujny, zmienny, oddany czy samotniczy. Którym z nich jesteś?

***

Tytuł audycji: Nawiedzeni

Prowadził: Patryk Kuniszewicz

Goście: Andrzej Gryżewski, psychoterapeuta z Przystani Psychologicznej

Data emisji: 07.01.2015

Godzina emisji: 9.00

(pkur/kul)

Zobacz więcej na temat: Czwórka Patryk Kuniszewicz psychologia RELACJA

Czytaj także

Granice niezależności w związku

Ostatnia aktualizacja: 22.02.2015 17:15

Jak blisko siebie powinno się być w związku? Czy mamy spędzać wszystkie wolne chwile razem? Spróbujemy znaleźć granice.

- Ludzie czytają blogi bardziej ze względu na ich autorów, niż samą treść. Wchodzimy tu, by poznać opinie konkretnej osoby - uważa Paweł LipiecFoto: East News/Glow Images

Być może optymalnie jest wtedy, kiedy widujemy się wieczorem w domu, a większość czasu spędzamy na indywidualnych zajęciach? Czy w czasach promowania indywidualizmu ci, którzy rezygnują z kawałka swojej niezależności mogą się czuć "frajerami"?

O bliskości i dystansie w związku porozmawiam z psychoterapeutą, dr. Bartoszem Zalewskim.

***

Na "Tryb głośnomówiący" zapraszamy w poniedziałek (23.02.) w godz. 20.00 - 21.30. Audycję poprowadzi Tomasz Kosiorek.

Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia RELACJA Tomasz Kosiorek

Związki "multikulti" - jak zbudować trwałą relację?

AI - koniec czy początek człowieka? "Otwarte Studio Czwórki" [WIDEO]

"Kultura jest wspólna" - Czwórka na współKongresie Kultury

Kami Cesarska i dziwność i przerysowanie w teledyskach

Paulina Holtz jako matka w spektaklu "Nadzieja"

Bruce Springsteen odwiedził Jeremy’ego Allena White’a na planie swojej biografii

Sum 41 już jutro zagra w Łodzi [TIMETABLE]