Michał Kanarkiewicz: życie jest jak gra w szachy. Naucz się jej zasad
- Motywowanie się to sztuka "robienia samego siebie w konia". Jeśli czekamy, aż motywacja się pojawi, może nigdy nie nastąpić - mówiła terapeutka Tatiana Mindewicz-Puacz. Jak podkreślała, warto więc pracować nad przekonywaniem samego siebie do działania.
33:53 Czwórka/strefa prywatna trener 15.01.2021.mp3 Jak skutecznie walczyć o szczęście w życiu (Strefa Prywatna/Czwórka)
- Najskuteczniejsze jest rozwijanie się przez monitorowanie swoich myśli. Jeśli przez dłuższy czas będziemy zapisywać przemyślenia i któregoś dnia spojrzymy na nasze notatki sprzed lat okaże się, że coś, co miało być końcem świata wcale nim nie było, a coś co miało trwać wiecznie, było tylko chwilą - mówiła ekspert. - Myśli mają moc sprawczą. Warto więc "wyciągać" je sobie z głowy, zapisywać, zachowywać. Dzięki temu możemy sami decydować, co myślimy o sobie, ale także - z drugiej strony - możemy odrzucić te negatywne emocje.
Relacje, relaks, rozwój i religia - jak osiągnąć w życiu szczęście? [WIDEO]
Posłuchaj także:
Jak tłumaczyła ekspert, jest mnóstwo ludzi, którzy - choć pozornie świetnie sobie w życiu radzą - "nie mają zgody na siebie". - To ludzie, którzy są delikatniejsi niż wyglądają, są nieśmiali, choć starają się tak nie zachowywać, na zewnątrz są szalenie przebojowi, jednak to zupełnie nie zgadza się z ich wnętrzem. Nieśmiałość jest lękiem przed byciem sobą i jedni z nas potrafią ze sobą żyć, a inni muszą odbyć długą drogę, by się tego nauczyć - mówiła gość Czwórki.
Czytaj także:
Robimy w życiu różne zrywy, a potem wracamy do "starych siebie", bo tak naprawdę boimy się zmian. Tymczasem złe emocje miną. Jeśli je przetrzymamy, zaczną dziać się cuda. T. Mindewicz-Puacz
Dlatego, jak mówiła Tatiana Mindewicz-Puacz warto każdą chwilę traktować jak nowy początek, choć nie będzie to łatwe. - Zróbmy sobie porządek w głowie, eksperymentujmy. Jeśli żyjemy w zgodzie ze sobą, cała reszta jest dużo prostsza: zyskujemy poczucie własnej wartości i to jest fundament dobrego życia - tłumaczyła ekspert. Jak podkreślała, warto "traktować siebie jak osobę, na której najbardziej nam zależy". - Wówczas będziemy dokładnie wiedzieć, co mamy robić. Tak praktykuje się szacunek do samego siebie. Bo jedynym człowiekiem, z którym będziesz do końca życia jesteś ty sam - mówiła ekspert. - Znajdźmy moment, w którym decydujemy: od dziś nauczę się odróżniać swoje oczekiwania od potrzeb, będę przyglądać się temu, co robię i wybiorę to, co dla mnie ważne.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi: Jakub Jamrozek
Gość: Tatiana Mindewicz-Puacz (terapeutka, trenerka rozwoju osobistego i autorka poradników, w tym najnowszego "eMPowerbank. 10 kroków, które dają moc")
Data emisji: 15.01.2020
Godzina emisji: 20.09
kd
