Psychologia pozytywna. Jak budować swoje szczęście?

- Pozytywna psychologia to nauka o zdrowiu, szczęściu i naszych mocnych stronach - mówiła dr Dorota Jasielska z Instytutu Psychologii Katedry Psychologii Społecznej SWPS.

Dr Agnieszka Czerw i Patryk Kuniszewicz podczas 3. Konferencji Psychologii Pozytywnej

Foto: selfie :)

Chodzi nam też o to, byśmy jako psychologowie stosowali metody mające potwierdzenie w badaniach. Jeśli np. zalecamy prowadzenie "dzienniczka wdzięczności" to mamy pewność, że metoda ta jest skuteczna, bo zostało to dowiedzione dr Dorota Jasielska

Jednym z głównych założeń psychologii pozytywnej i jej celem jest znajdowanie takich sposobów budowania własnego szczęścia, dobrostanu, które pomogą nam radzić sobie z trudnymi sytuacjami. - To świadomość własnych mocnych stron, umiejętne budowanie poczucia własnej wartości - tłumaczyła dr Dorota Jasielska. - To to, co sprawia, że się spełniamy i rozkwitamy.

W programie odwiedziliśmy 3. Konferencję Psychologii Pozytywnej. Zapraszamy do wysłuchania nagrania relacji z tego wydarzenia. Jak budować poczucie własnej wartości, jak korzystać z psychologii pozytywnej i gdzie szukać dróg do szczęścia i spełnienia? O tym, a także o psychologii zdrowia, w nagraniu rozmowy z dr Dorotą Jasielską, dr Marleną Kossakowską i dr Agnieszką Czerw.

Nie ma pigułki szczęścia, ale jeśli ktoś jest mocno zdeterminowany, i - choć jest zdrowy - nie czuje się szczęśliwy, są metody, by to poczucie szczęścia odzyskać, to m.in. czytanie książek i uczestniczenie w warsztatach dr Marlena Kossakowska

Psychologia pozytywna, ekspertki na stanowisku Czwórki

***

Tytuł audycji: Stacja Nauka

Prowadzi: Patryk Kuniszewicz

Data emisji: 2.07.2018

Godzina emisji: 12.16

kd/ac