Z okazji Wielkiego Piątku wielu chrześcijan szuka ciszy i spokoju. Nie pomaga przy tym świąteczna gorączka pełna zakupów, sprzątania i prac kuchennych. Psycholog, Sylwia Sitkowska, poleca, by czas relaksu też wpisać na listę "rzeczy do zrobienia".
- Jest wiele metod, które pomagają nam zwolnić. Ostatnio modny jest trend mindfulness, po polsku "uważność" - mówi gość z Przystani Psychologicznej. - Możemy iść na jogę, na pilates, poczytać książkę, wziąć wolne, zrobić coś dla siebie. Ustalmy, że mamy to zrobić planujmy czas dla siebie - dodaje.
Myślisz, że widziałeś już wszystko? Tego jeszcze nie wiesz o jajkach
Dla niektórych czas przed świętami Wielkiej Nocy to czas decydowania się na post. Jak na nasz organizm wpływa jednodniowy post, podczas którego pijemy jedynie wodę. Dlaczego decydując się na rezygnację z jedzenia powinniśmy być zupełnie zdrowi? Kto absolutnie nie powinien pościć? Co daje jednodniowy post, a co taki trwający pięć dni? Jak dbać o efekty, które przynosi?
Czwórkowa reporterka, Ada Janiszewska, sprawdziła też jak na nasz organizm wpływają przeróżne barwniki do ciast. Zapytała dr hab. nauk chemicznych, Beatę Krasnodębską-Ostręgę co może kryć się w kolorowych tubkach z barwnikami do deserów, których dodatków lepiej unikać, a z którymi można zaszaleć - czy to przy farbowaniu kremów, czy skorupek jaj.
***
Tytuł audycji: Stacja Nauka
Prowadzi: Patryk Kuniszewicz
Materiał: Weronika Puszkar, Ada Janiszewska
Data emisji: 19.04.2018
Godzina emisji: 12.15
pj/kul
