Według WHO w najbliższych latach depresja stanie się jednym z poważniejszych problemów, z którymi będziemy się mierzyć jako społeczeństwo. W ostatnim czasie poświęca się jej coraz więcej miejsca i głośno mówi o tej groźnej chorobie. Przyznają się do niej sportowcy, aktorzy, a także muzycy. Wśród nich są także raperzy, którzy coraz odważniej podejmują ten temat w swoich tekstach.
Stres atakuje
- Depresja upośledza funkcjonowanie społeczne ludzi i jest jej coraz więcej. Żyje nam się coraz wygodniej, lepiej jemy, mamy coraz więcej udogodnień, jednak żyjemy w pośpiechu i w ciągłym biegu - tłumaczy lekarz. - Ilość stresu, jaka nas atakuje, powoduje, że nasz system nerwowy przestaje sobie z nim radzić. Nie potrafimy rozładowywać rosnących emocji i stresu, stąd coraz więcej zaburzeń depresyjnych.
W opinii specjalisty zwiększenie częstości występowania zaburzeń nastrojów jest składową różnych stresów ostatniego czasu. - Mieliśmy pandemię, lockdowny, gdy musieliśmy siedzieć w domach non stop - tłumaczy gość Czwórki. - Do tego doszła obawa o życie własne i bliskich. Nie zdążyliśmy się otrząsnąć i okazuje się, że mamy wojnę na Ukrainie. Ten stres jest cały czas.
Po pomoc do specjalisty
Do tego dochodzi czynnik ekonomiczny, bolączki dnia codziennego i predyspozycje genetyczne, wszystko to może generować zaburzenia nastroju. Niestety długotrwałe działanie lęku i stresu powoduje szkodę dla naszego zdrowia.
Jak rozpoznać, że nasi bliscy lub my cierpimy na depresję, i udać się do psychologa lub psychiatry po wsparcie? - Wtedy, kiedy nasze ogólne funkcjonowanie zaczyna odbiegać od tego, co było wcześniej, i przeszkadza nam w normalnym życiu - odpowiada rozmówca Piotra Firana.
Czytaj także:
Zanim jednak zaczniemy zauważać u siebie obniżanie się nastroju, warto przeciwdziałać i prowadzić profilaktykę. - Najważniejszą rzeczą jest redukcja stresu. Unikanie sytuacji, które powodują u nas smutek, przygnębienie lub zwiększenie lęku - unikajmy tego, jeśli tylko możemy - radzi dr Jacek Koprowicz. - Dbajmy o dobry sen, o swoje dobre samopoczucie i nauczmy się odpoczywać.
13:19 Czwórka/Czat Czwórki - depresja 21.12.2022.mp3 O depresji mówi dr Jacek Koprowicz, psychiatra z Centralnego Szpitala MSWiA w Warszawie (Czat Czwórki/Czwórka)
***
Tytuł audycji: Czat Czwórki
Prowadzi: Piotr Firan
Gość: dr Jacek Koprowicz (kierownik Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centralnym Szpitalu MSWiA w Warszawie)
Data emisji: 21.12.2022
Godzina emisji: 15.15
aw/kor