To co słodkie jedz rano, a schudniesz?

Według najnowszych badań przeprowadzonych przez izraelskich naukowców, jedzenie słodkiego na śniadanie może być zdrowe i chroni nas przed podjadaniem łakoci w ciągu dnia. W Czwórce sprawdziliśmy czy tak na pewno jest.

Według najnowszych badań jedzenie cukru rano uchroni nas przed jego spożywaniem w ciągu dnia. Ale czy na pewno? (Pierwsze Słyszę/Czwórka)

Foto: pixabay.com/jackmac34/domena publiczna

Posłuchaj także:

Otyłość? "Lepiej zapobiegać niż leczyć"

A zapytaliśmy o to Katarzynę Błaszczyk, specjalistkę do spraw żywienia z Centrum Dietetycznego Naturhause. - Moim zdaniem, teoria ta jest pomieszaniem wszystkiego. Węglowodanowe przekąski na początku dnia powodują bardzo duży wyrzut insuliny, która prowadzi do drastycznego obniżenia poziomu glukozy we krwi. To z kolei powoduje, że znowu sięgamy po coś słodkiego do jedzenia - przekonywała zaproszona przez Czwórkę specjalistka.

Podobno prekursorem diet był w XI wieku angielski król Wilhelm I Zdobywca, który chciał schudnąć, żeby móc swobodnie dosiadać swojego konia. Przy okazji dyskusji o porannej dawce cukru oraz z okazji Światowego Dnia Walki z Otyłością, Katarzynę Błaszczyk zapytaliśmy również o najbardziej absurdalne diety, z jednej strony, a z drugiej, jak prawidłowe odżywianie się powinno wyglądać. Ekspertka zdradziła nam także przepis na pyszne i zdrowe praliny.

Zapraszamy do wysłuchania nagrania audycji.  

***

Tytuł audycji: "Pierwsze Słyszę"

Prowadzi: Kamil Jasieński

Gość: Katarzyna Błaszczyk 

Data emisji: 24.10.2016

Godzina emisji: 7.08

jsz/kd