Praktyka pokazała, że jako dorośli potrafimy procesy samoregulacyjne ignorować, albo je obchodzić, ale takie oszukiwanie własnego organizmu ma swoje konsekwencje i w końcu wraca do nas niechcianym echem. Na szczęście jest ktoś, kto przypomina nam, że samoregulacja jest ważna i zgodna z naszym życiem biologicznym. To dzieci, które w sposób naturalny podejmują zachowania regulacyjne. Jeszcze bardziej widać to w przypadku dzieci w spektrum autyzmu, które wiele mogą nas w tym zakresie nauczyć.
59:21 2023_01_23 21_00_15_RadioDzieciom_Strefa_Rodzica.mp3 Na czym polega regulacja emocjonalna i jak nią zarządzać?_Strefa Rodzica 23 stycznia godz. 21:00
Osoby w spektrum, w szczególności dzieci, fantastycznie potrafią nam pokazać, z czym my mamy w życiu trudność. Jeżeli zaczniemy się temu przyglądać, mamy szansę te trudności zobaczyć i powolutku sobie je ogarniać – zaznaczył gość Strefy Rodzica, Adrian Borkowski, który jest psychologiem, terapeutą, wykładowcą, a także założycielem Przylądka Dobrej Nadziei.
Jak się regulować, gdy jest nam trudno?
Masa neuroprzekaźników jest produkowana w jelitach i wiele zależy od tego, w jakim one są stanie. Nie bez znaczenia pozostaje nerw błędny, który jest swego rodzaju autostradą między jelitami i mózgiem, bardzo dużo dzieje się za pomocą tego nerwu także w procesach regulacyjnych. Im bardziej jesteśmy zadbani wewnętrznie, tym łatwiej jest nam na zewnątrz.
Często mamy złudne przekonanie, że człowiek wyregulowany jest pełen spokoju, w rzeczywistości jednak każdy z nas reguluje się na swój sposób, a równowaga jest dynamiczna.
Póki żyjemy, regulacja działa. To, w jakim jesteśmy teraz stanie, w jakim jesteśmy pobudzeniu, jak reagujemy na okoliczności, poziom stresu, bodźce, które do nas przychodzą, to jest najlepsze, co nasz układ nerwowy mógł w danej chwili zrobić – podkreśliła Gosia Stańczyk, psycholog i dziennikarka.
Każdy ze stanów, których doświadczamy, każda z emocji, która do nas przychodzi, ma swój sens, ma służyć naszemu przetrwaniu, bezpieczeństwu, zachowaniu ciągłości i naszej regulacji. Bywa, że najbardziej adekwatną emocją do tego, co się dzieje jest złość – wyjaśniła propagatorka Rodzicielstwa Bliskości. – Zakres naszych działań w danej chwili jest zależny od tego, w jakim jesteśmy stanie – podsumowała na antenie Polskiego Radia Dzieciom.
Na czym polega regulacja emocjonalna i jak nią zarządzać? Jaki związek z naszymi emocjami mają jelita, a jaki nerw błędny? Czego o samoregulacji możemy nauczyć się od dzieci autystycznych? Jak przeprowadzić siebie oraz dziecko od chaosu do równowagi? O tym w audycji Strefa Rodzica na antenie Polskiego Radia Dzieciom mówili uczestnicy konferencji "Autyzm. Spektrum regulacji", która odbędzie się w dniach 11-12 marca w Gliwicach. Zapraszamy do wysłuchania audycji.
Audycja: Strefa Rodzica
Prowadzi: Marcin Perfuński
Gość: Gosia Stańczyk - psycholog i dziennikarka, propagatorka Rodzicielstwa Bliskości, mama trójki dzieci, Adrian Borowik - pedagog. terapeuta, wykładowca Instytutu Studiów Podyplomowych w Tychach, założyciel Przylądka Dobrej Nadziei
Data emisji: 23.01.2023
Godzina emisji: 21:00
Czytaj więcej:
***
Audycja Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.
Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.
Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam!
Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych.
Polskie Radio Dzieciom zaprasza również do korzystania z bogatej oferty podcastowej anteny, w której dostępne są cieszące się dużym zainteresowaniem propozycje dla najmłodszych: "Bajki opowiadane przez dzieci" oraz "Opowieści ludów świata", jak również podcasty podróżnicze czy poradnikowe dla rodziców w tym podcasty przygotowane przez Idę Nowakowską.
W ofercie cyfrowego Polskiego Radia Dzieciom dostępne są także podcasty przygotowane z myślą o dzieciach. Wśród nich "Bajki opowiadana przez dzieci", "Bajania Kulfona i Moniki. Dla dzieci" oraz "Opowieści ludów świata". Zapraszamy na podcasty.polskieradio.pl.
Wszystkie podcasty Polskiego Radia Dzieciom są dostępne na stronie podcasty.polskieradio.pl
Polskie Radio Dzieciom - nadajemy na dziecięcej fali!
