Polskie Radio Dzieciom

Trening mięśni miednicy

Ostatnia aktualizacja: 11.10.2018 23:59
Trening mięśni głębokich i dna miednicy jest metodą fitness o działaniu terapeutycznym. Prawidłowa kondycja tej grupy mięśni ma zarówno znaczenie dla kobiet dbających o prawidłowe utrzymanie ciąży, jak i dla zdrowia i komfortu kobiet dojrzałych.
Audio
  • 11.10.18 Strefa Rodzica: trening mięśni głębokich i dna miednicy
Podczas ćwiczeń pracujemy mięśniami głębokimi, ustawiając szkielet w taki sposób, jaki jest dla niego prawidłowy, a który niestety często wypaczony jest złymi nawykami, siedzącym trybem życia oraz stresem.
Podczas ćwiczeń pracujemy mięśniami głębokimi, ustawiając szkielet w taki sposób, jaki jest dla niego prawidłowy, a który niestety często wypaczony jest złymi nawykami, siedzącym trybem życia oraz stresem.Foto: pixabay/CC0

Gościem audycji była Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doulą oraz prowadząca fanpage Pani Miesiączka i Dobre Ciało na temat PMS czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz o  PMDD - przedmiesiączkowych zaburzeniach dysforycznych.

Audycję przygotowała Joanna Ficińska.

Goście audycji: 

Data emisji: 11.10.2018

Więcej audycji z cyklu Strefa Rodzica w Polskim Radiu Dzieciom


Zobacz także
Czytaj także

Rok szkolny – pora wdrożyć się w rytm służący zdrowiu

Ostatnia aktualizacja: 05.09.2018 11:40
Powtarzalność czynności w ciągu dnia służy rozwojowi dziecka. Dotyczy to zarówno codziennych zajęć, posiłków i pory snu. Zaburzenie tego rytmu odbija się na zdrowiu malucha, jak również na funkcjach poznawczych jego mózgu.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Zdrowie serca na życzenie

Ostatnia aktualizacja: 25.09.2018 23:55
Problemy z układem naczyniowo-sercowym mogą mieć bardzo różne przyczyny, jednak jego zdrowie w dużej mierze zależy od stylu życia, jaki prowadzimy.
rozwiń zwiń