dieta w PolskieRadio.pl (72)

Dieta Intermittent Fasting: czy to działa?

Intermittent fasting to dieta polegająca na okresowej głodówce. Po okresie niejedzenia, w tzw. "oknie żywieniowym" możemy jednak spożywać to, co chcemy i w jakiej ilości chcemy. IF jest modna i pozwala na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów, ale… czy jest także zdrowa?

Chcesz schudnąć? Genodieta może ci pomóc

Nutrigenomika wbrew pozorom nie ma nic wspólnego z nutriami, no chyba, że chcielibyśmy je odchudzić. - Jest to dostosowanie sposób żywienia do tego, jakie mamy geny w organizmie - mówiła w radiowej Jedynce dr Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia. Wraz z Arturem Lubasem, trenerem osobistym opowiadali o diecie profilowanej w oparciu o DNA.

Chcesz schudnąć? Pamiętaj, rozmiar talerzy ma znaczenie!

- Z badań przeprowadzonych przez naukowców z amerykańskich Georgia Institute of Technology i Cornell University wynika, że wielkość nakładanej porcji jedzenia zależy od rozmiaru talerza - mówi prof. Hanna Bednarek, psycholog poznawczy ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Nie bez znaczenia jest także kolor talerza. Zobacz więcej na temat: Agnieszka Stępień kolacja obiad śniadanie Trójka

Odchudzanie to częste postanowienie noworoczne. Jak sprawić, by się spełniło?

- Trzy elementy, które muszą zaistnieć, żebyśmy byli aktywni to: "móc, chcieć i umieć". Dlatego tak ważne jest rozmiłowanie w aktywności i zdrowym stylu życia, do którego zalicza się również jedzenie oraz uczenie dzieci, które przecież same nie mają świadomości, co jedzą - mówiła w Jedynce prof. Ewa Kozdroń.

dieta

Dieta Intermittent Fasting: czy to działa?

Co powinny jeść dzieci, by były zdrowe i silne?

Świętujemy Światowy Dzień Radia

Z nadwagą walczmy edukacją, a nie zakazami

Chcesz schudnąć? Genodieta może ci pomóc

Czy wiemy co jemy?

Chcesz schudnąć? Pamiętaj, rozmiar talerzy ma znaczenie!

Ponad pół miliona dzieci w Polsce nie dojada

Pokochaj swoje ciało, poczujesz się jak gwiazda!

Arktyka się topi. Niedźwiedzie zamiast fok jedzą trawę

Co zawierają zupki błyskawiczne?

Dzięki tej diecie można być szczupłym i zdrowym

Postanowienia noworoczne, czyli drobna zmiana w jedzeniu i wielki efekt w życiu

Odchudzanie to częste postanowienie noworoczne. Jak sprawić, by się spełniło?

Ruch, dieta - jak wytrwać w swym postanowieniu?

Od leniwca do supermana - możliwe nawet po 40-tce

Coraz młodsze osoby chorują na serce

Wierzymy w sport, jednak ćwiczymy rzadko