Jedyny taki bieg na świecie W PKO Biegu Charytatywnym biegacze pędzą po lekkoatletycznej bieżni i przekazują pałeczkę kolejnej osobie z drużyny. Każde okrążenie przekłada się na konkretną sumę przekazywaną na dzieci z ubogich rodzin. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Pierwszy taki bieg w Warszawie Niecodzienna sceneria i mnóstwo emocji w pakiecie. Dlaczego warto wystartować w Biegu Erasmusa? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Biegi na orientację, czyli sport dla ludzi w każdym wieku Mistrzostwa Świata Weteranów to impreza, która udowadnia, że biegi przełajowe może uprawiać każdy, bez względu na datę urodzenia. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Jak bieganie wpływa na pracę serca? – Powtarzam swoim pacjentom, że wysiłek fizyczny jest najlepszym lekiem, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie – tłumaczy kardiolog Marek Postuła. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Jak przygotować się do biegów długodystansowych? Mimo że lato w pełni, da się odczuć, że jesień czai się tuż za rogiem. Nie oznacza to, że sezon biegowy się kończy, wręcz przeciwnie. Jak więc przygotować się do zbliżających się wielkich biegów, takich jak Bieg Niepodległości? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Jak trenować w czasie upałów? W czasie letnich, gorących dni biegacze powinni być rozważni i inaczej podchodzić do swoich treningów. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Co biegacze powinni jeść latem? W letnim okresie męczące upały dają się we znaki. Co najlepiej jeść w ciągu ciepłego okresu, aby utrzymać formę? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Weekend wielkich imprez biegowych W najbliższy weekend na biegaczy czeka nie jedna, a dwie znakomite imprezy – 28. Bieg Powstania Warszawskiego i kolejna edycja akcji BiegamBoLubię Lasy. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Mistrzostwa Polski "Biegam, bo lubię" Współprowadzący audycję Paweł Januszewski, wyjątkowo nie znalazł się w studiu Trójki na Myśliwieckiej. Nadawał prosto z Wałcza, gdzie sprawdzał jak wygląda trasa biegowych mistrzostw Polski pod nazwą… "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski
Bieganie z mapą w ręku. Wskazówki dla początkujących Bieganie z mapą w ręku to świetna alternatywa czy uzupełnienie do zwykłego biegania po znanych nam ulicach. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna Krzysztof Łoniewski
Aktywny wypoczynek Krzysztofa Łoniewskiego Gdzie na urlop wybiera się Krzysztof Łoniewski, współautor audycji "Biegam, bo lubię"? Zobacz więcej na temat: Trójka wakacje STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Ewa Lipowicz
W bieganiu mniej znaczy lepiej – Zawodowiec, gdy ma wolne, to odpoczywa. Amator – biega. Jako laicy zapominamy o tym, że to odpoczynek jest czasem, kiedy nasza forma rośnie – mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny "Runner's World". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie STYL ŻYCIA Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski czas wolny
Jak poradzić sobie z kontuzją? Podczas biegania może przytrafić się niefortunny uraz. Wtedy wolny czas trzeba poświęcić na rehabilitację i pełny powrót do zdrowia. To często powoduje frustrację, bo zakazana jest ulubiona aktywność. Jak mentalnie poradzić sobie z przymusową pauzą? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Krzysztof Łoniewski
Dlaczego warto wystartować w The Color Run? – Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko, a na tym biegu można się naprawdę pobrudzić – mówi z przymrużeniem oka Sandra Gruszczyńska, organizatorka The Color Run. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski Krzysztof Łoniewski
Czas spróbować biegów na orientację! Za oknem wiosna, co sprawia, że dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu pojawiają się nowe możliwości. Dla wszystkich znudzonych zorganizowanym bieganiem po miastach taką alternatywą mogą być właśnie biegi na orientację. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie
Artur Andrus: zawsze chciałem napisać piosenkę dla Franka Sinatry – Pomyślałem, że napiszę ją teraz. Wiem, że on nie bardzo może wykonać ten utwór, dlatego ja to robię – mówił Artur Andrus, opisując kulisy powstania "Stargard In The Night". Zobacz więcej na temat: Trójka Artur Andrus Marek Niedźwiecki MUZYKA Krzysztof Łoniewski
Rusza Warszawska Triada Biegowa 28. Bieg Konstytucji 3 maja jest pierwszym w ramach Warszawskej Triady Biegowej. To cykl trzech biegów historycznych pod wspólnym hasłem "Zabiegaj o pamięć". Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie SPORT
Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol? Panuje przekonanie, że aktywność fizyczna pomaga w walce z cholesterolem. Czy na pewno tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski bieganie STYL ŻYCIA dieta cholesterol zdrowie