Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

nawyki

Praca w pracy. 8 godzin to za dużo?

Spędzamy w pracy więcej czasu niż przeciętny Europejczyk, ale czy pracujemy efektywnie? - Nie ma takiej możliwości, by pracownik przez 8 godzin był skupiony na jednym zadaniu. Jeśli chcemy być efektywni, powinniśmy czasami poplotkować - uważa Małgorzata Majewska, ekspert rynku pracy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan praca

Mateusz Grzesiak. Jak wprowadzić dobre nawyki?

Wyobraź sobie, że kilka razy w tygodniu z uśmiechem i bez zmuszania się idziesz na siłownię, gotujesz zdrowy obiad albo uczysz się języka obcego. Niewykonalne? Bzdura! Zobacz więcej na temat: Czwórka Mateusz Grzesiak Piotr Firan porady psychologia

Codzienne rytuały - bez nich nie da się żyć?

- Warto znaleźć czynności, które wykonywać możemy codziennie nie tylko w konkretnym celu - jak na przykład sprzątanie, ale po to, by móc się zrelaksować, przeżyć chwilę przyjemności - mówi Edyta Plich z Towarzystwa Inteligentnej Młodzieży. Zobacz więcej na temat: Czwórka Edyta Pilch psychologia

Mateusz Grzesiak o dobrych nawykach

Regularna gimnastyka, jogging, codzienna nauka, zdrowe odżywianie - jak wprowadzać w swoje życie nowe, pozytywne nawyki? Zobacz więcej na temat: Czwórka porady psychologia

Kiedy powinniśmy zacząć walkę z nawykami u Dziecka?

Rodzice często zastanawiają się kiedy Dzieci powinny zrezygnować z pewnych nawyków, na przykład ssania kciuka czy używania smoczka. Zobacz więcej na temat: dzieci smoczek ssanie kciuka