Rytuały w życiu codziennym. Czy ich potrzebujemy? W Japonii mamy ceremonię picia herbaty. Znamy duńskie hygge i szwedzkie lagom, a na Wyspach Owczych jest hugni, które oznacza zwycięską walkę z samotnością, wspieranie się i dodawanie sobie otuchy. Sprawdzamy, czy rytuały wzmacniają nasze poczucie szczęścia i czy pomagają nam w życiu. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia szczęście STYL ŻYCIA
Lekcja języka angielskiego. Jak się dzisiaj czujesz? Można być szczęśliwym, smutnym czy złym albo zaszokowanym. Można kogoś lubić lub kochać. Jest mnóstwo uczuć, jak je wyrazić? Posłuchajcie! Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego
Jak szybko zmienia się język? Jak na jego rozwój wpływa rzeczywistość? Właśnie ogłoszono wyniki plebiscytu "Słowo Roku 2021". Wygrał niestety "koronawirus". To pokazuje jak bardzo pandemia zdominowała nasze życie i przyśpieszyła wiele zmian, także tych językowych. Sprawdzamy, jak zmienia się nasz język. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Depczyńska język polski
Przyszłość płci pięknej w IT. Jak kobiety radzą sobie w świecie nowych technologii? Coraz więcej dziewczyn wybiera kierunki techniczne i coraz więcej kobiet, w gałęziach do niedawna zdominowanych przez mężczyzn, zajmuje kierownicze stanowiska. Sprawdzamy, jak radzą sobie kobiety w branży IT. Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Depczyńska nowe technologie kobieta
Podatek cukrowy. Co to dla nas oznacza? Weszła ustawa wprowadzająca podatek cukrowy. Opłata jest naliczana od zawartości cukru i innych substancji takich jak tauryna wykorzystanych w napojach. Słodkie napoje zostały objęte dodatkowymi opłatami, a to oznacza wyższe ceny w sklepach. Zobacz więcej na temat: Czwórka napoje słodzone zdrowie
Czy grozi nam pandemia... otyłości? Zmniejszona aktywność fizyczna, brak motywacji do ćwiczeń, spędzanie czasu w domu, zajadanie stresu, częste posiłki - wszystko to sprzyja nadmiarowym kilogramom. Sytuacja, w jakiej się znaleźliśmy, sprzyja rozwojowi zaburzeń odżywiania - jedzeniu kompulsywnemu i nałogowemu. Czy po pandemii koronawirusa czeka nas pandemia otyłości? Zobacz więcej na temat: Czwórka Anna Depczyńska pandemia dieta zdrowie
Narty w mieście Narty kojarzą nam się ze śniegiem, górami i białym stokiem. Okazuje się jednak, że nie trzeba jechać w Tatry, żeby pojeździć, a fani białego szaleństwa mogą również szusować w mieście. Sztuczne stoki działają w kilku miastach Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty stoki narciarskie Ferie zimowe
Przyjaciele jak rodzina Mówi się, że najważniejsza jest rodzina. Dzisiaj jednak często jest ona daleko i to przyjaciele dominują w naszym życiu. Tym bardziej w dobie pandemii. Często rezygnujemy z wyjazdu do domu w obawie przed rozprzestrzenianiem się wirusa i decydujemy się na święta w gronie przyjaciół, z którymi spotykamy się częściej. Zobacz więcej na temat: Czwórka przyjaźń rodzina
Lekcja języka angielskiego. Zabijając czas Czasami robimy coś, co nie jest specjalnie ważne, tylko po to, by.. zabić czas, czekając na coś naprawdę istotnego.. Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego
Szlak Wisły - przywraca wiarę w ludzi fascynującego kraju - Nie trzeba jechać na drugi koniec świata, żeby przeżyć niesamowitą przygodę - mówi Mateusz Waligóra, podróżnik, który 46 dni spędził na wędrówce przez Polskę, od gór do morza, szlakiem Wisły. Zobacz więcej na temat: Czwórka podróże Wisła rzeka
Zmiany klimatu. Czy jesteśmy na początku końca? - Mamy szansę, żeby zahamować zmiany klimatu, jeżeli tylko wystarczy nam solidarności i chęci. Przede wszystkim zaś, jeżeli zgodzimy się na ograniczenia naszych luksusów - mówi glacjolog dr Jakub Małecki. - Prawdą niestety jest, że to konsumpcja powoduje w ogromnym stopniu dewastację przyrody. Zobacz więcej na temat: Czwórka klimat ekologia
Czysta woda (nie) dla każdego Jak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia co trzeci człowiek na świecie nie ma dostępu do czystej wody pitnej. Problem ten dotyczy też Europy i dlatego Parlament Europejski ostatnio zatwierdził dyrektywę w sprawie wody pitnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Weronika Puszkar woda ekologia
Rozszczepiona gospodarka, zaszczepieni konsumenci Do 17 stycznia w Polsce będzie obowiązywać narodowa kwarantanna. Wszystko po to, by trzecia fala pandemii nie spowodowała załamania się naszego systemu opieki zdrowotnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA psychologia kwarantanna Koronawirus w Polsce Anna Depczyńska
Lekcja języka angielskiego. Filiżankę herbaty? Codziennie na Wyspach Brytyjskich wypija się około 160 mln filiżanek herbaty, często mocnej i z dużą ilością mleka. Oczywiście oprócz herbaty Brytyjczycy piją również inne napoje.. Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego
Jak rozmawiać trzeba z psem? Niektórzy czekają, aby zwierzęta przemówiły w święta, a tak naprawdę psy codziennie do nas mówią. Żebyśmy mogli je zrozumieć, to musimy nauczyć się ich języka. Podpowiadamy jak zrozumieć swojego pupila. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta domowe pies Elżbieta Burza
Święty spokój. Czy potrafimy odpoczywać? Odpoczywanie stało się sztuką. Mamy z nim problem zwłaszcza teraz, kiedy na skutek pracy zdalnej coraz trudniej o "work-life balance". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Boże Narodzenie święta psychologia Weronika Puszkar
Lekcja języka angielskiego. Boże Narodzenie Przygotowania do świętowania trwają! Choinka pięknie ozdobiona, jest jemioła i oczywiście specjalne potrawy. A jakie świąteczne tradycje są w Waszych domach? Zobacz więcej na temat: dzieci edukacja nauka języków obcych nauka języka angielskiego
Rzucić wszystko i zacząć nowe życie w kamperze - jak to osiągnąć? Porzucili stabilne posady w korporacjach, by wyruszyć w podróż życia. Zosia i Kuba pandemię spędzają w kamperze. - Jesteśmy trochę poza mainstreamem - mówią Zosia i Kuba z kanału "Foxes in Eden". Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA podróże Podróże z Czwórką