Jak skutecznie zrealizować noworoczne postanowienia? Nowy rok, nowe plany. Jak wyznaczać sobie cele i planować działanie, by odnosić sukces i realizować założenia? - Trzeba wyjść poza sferę mrzonek, a marzenia zamienić w konkretne cele - mówi Rafał Mirkowski, specjalista ds. zarządzania czasem. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Nie lubimy teściowych i byłych żon Czarna lista nielubianych osób - taki ranking przedstawił ostatnio magazyn "Reader's Digest". Kogo na niej umieściliśmy? Zobacz więcej na temat: Czwórka Europa psychologia
Dobrze, że boimy się "początków" Nowy Rok przynosi nowe początki i nowe postanowienia. Katarzyna Miller, psycholożka, zachęca do podejmowania nowych wyzwań i niepoddawania się tremie. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nowy Rok psychologia
Umiesz żyć? To zaczynaj od nowa! Na umiejętność życia składa się m.in. umiejętność ciągłego rozpoczynania od nowa. – A zmieniając siebie wpływamy także na otoczenie – mówił w Trójce psycholog Tomasz Jamroziak. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia
Rozluźnia i uwalnia lepsze "ja". Uważaj, żeby nie przesadzić Picie alkoholu stanowi atrakcyjny sposób radzenia sobie ze stresem. Przełącza osobowość na inny, bardziej adaptacyjny tor funkcjonowania – wynika z badań Joanny Jurczak ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Zobacz więcej na temat: NAUKA psychologia
Co jest skuteczniejsze: kary czy nagrody? W psychologii istnieje pewne ciekawe zjawisko, ukryte pod hasłem: złe jest ważniejsze niż dobre. Co konkretnie to oznacza, tłumaczył w Trójce psycholog dr Sławomir Jarmuż. Zobacz więcej na temat: dzieci psychologia Trójka wychowanie
Najważniejsze spotkania mijającego roku Niezależnie od tego, o czym rozmawiamy w "Trójce pod Księżycem", ta audycja ma jeden wiodący, łączący wszystkie temat. Jest nim spotkanie, a raczej - nie bójmy się patosu - Spotkanie. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski psychologia
Przebaczanie. "To długotrwały proces" Czasem trudno wybaczyć. Nie potrafimy wyciągnąć ręki na zgodę nawet, jeśli bardzo chcemy to zrobić. Tymczasem zdaniem Andrzeja Mieleckiego, psychologa, wybaczanie jest dla nas korzystne. - To jeden z elementów naszego rozwoju - mówi ekspert. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Teściowa - hetera czy przyjaciółka? Mówi się, że pierwsze spotkanie z rodzicami partnera, albo partnerki, to druga "pierwsza randka". Stres przed tym wydarzeniem jest więc podobny do tego przed ważnym egzaminem. Wszyscy starają się dobrze wypaść, świetnie wyglądać i zachowywać jak najlepiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci psychologia rodzice
Boże Narodzenie w nowej sytuacji - Wigilijny stół to podstawa świątecznej tradycji - mówi trener osobisty, Miłosz Brzeziński. - I nie chodzi o to, żeby uginał się od frykasów, tylko był miejscem, przy którym spotyka się cała rodzina. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Dżbik Miłosz Brzeziński psychologia święta
Żyć jak zięć z teściową W piątek porozmawiamy o tym, jak żyć w zgodzie z teściami. Dowiemy się, skąd się biorą złe relacje i czy mogą doprowadzić do rozpadu związku młodych? Jakich granic nie należy przekraczać i czy jest ziarno prawdy w dowcipach o teściach. Zapraszamy. Zobacz więcej na temat: Czwórka dzieci psychologia rodzice
Niełatwa sztuka wybaczania Niekiedy latami nosimy w sercu mocno zakorzenioną urazę do bliskich i nie potrafimy pierwsi wyciągnąć ręki na zgodę. Czy warto to zrobić w czasie świąt? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Paradoks dyscypliny - Dyscyplina jest umiejętnością. Jest też rodzajem ćwiczenia własnego układu nerwowego - mówi psycholog Tomasz Jamrozik. Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń psychologia
Trudne Święta w domu? Oto, jak dobrze je przeżyć - Wykorzystajmy ten czas tak, żeby nam nie uciekł. Jeżeli chcemy zmian, sami musimy być ich motorem - mówił w audycji "Dobronocka" psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Grażyna Dobroń psychologia
Psycholog o napięciach przy świątecznym stole Zdarza się, że czas spędzany z rodziną w czasie świąt, to nie tylko powód do radości, ale także stresu wywołującego napięcie. Bywa, że za bardzo się staramy - tłumaczy Bartosz Zalewski, psycholog z SWPS. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie dzieci psychologia rodzice święta
Kobiety, które gór się nie boją Góralki są twarde i charakterne. Nic więc dziwnego, że kiedy coś sobie postanowią, zrobią wszystko, by dojść do celu. Zobacz więcej na temat: Czwórka folk psychologia Tatry tradycja
Kamerki samochodowe - trzecie oko kierowcy? Najtańsze kosztują niecałe 200 złotych, ale to nie niska cena decyduje o ich popularności. Skąd się wziął fenomen kamerek samochodowych - sprawdzimy już w poniedziałek. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo Czwórka psychologia samochód
Góry należą do kobiet Baca, ratownik, narciarz - ja się okazuje te słowa świetnie prezentują się w rodzaju żeńskim. Ekipa "Konturówki" ruszyła do Zakopanego, żeby na górskich szlakach odnaleźć kobiece tropy. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia Tatry Zakopane