- Ruszyła piąta odsłona kampanii edukacyjnej "Porozmawiajmy szczerze o otyłości".
- Jak się okazuje ciągle brakuje nam rzetelnej wiedzy na ten temat. Mniej jeść i więcej się ruszać - ta rada nie jest już wystarczająca.
- - Choroba otyłościowa jest przewlekła, z tendencją do nawrotów. Wymaga kompleksowego leczenia - podkreślają goście audycji.
Samoakceptacja - jak nie wpaść w pułapkę?
To, w jaki sposób postrzegamy siebie ma wpływ na to, jak postrzegają nas inni. - Samoakceptacja jest bardzo istotna, ale należy uważać, żeby nie przegapić momentu, kiedy zaczyna się choroba - mówi psycholog Adrianna Sobol. - Otyłości nie da się wytłumaczyć żadnym hasłem, otyłość to choroba, którą się leczy, bo ona dewastuje od środka nasze ciało.
- Mądrze zrobiona redukcja wagi zajmuje więcej niż trzy miesiące. Odchudzanie nie jest sezonowe - podkreśla dietetyk kliniczny Kuba Woźniak. - Jeśli myślimy o formie na wakacje, to zacznijmy dziś, ale efektów spodziewajmy się w przyszłym roku.
Porozmawiajmy szczerze o otyłości
Jak wynika z raportu "Zmierzch Toksycznej Kultury Dietetycznej w Polsce" - 2/3 osób, które podejmują próby odchudzania, powtarza ten proces wielokrotnie. Co 10. osoba starała się schudnąć więcej niż pięciokrotnie w ciągu ostatnich 5 lat. Co więcej, aż 30 proc. badanych uważających, że ważą za dużo, postrzega siebie negatywnie. Raport powstał w ramach piątej odsłony ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej "Porozmawiajmy szczerze o otyłości".
46:23 CZWÓRKA Wieczór z Czwórka - dieta 27.06.2024.mp3 Porozmawiajmy szczerze o otyłości - nowa odsłona kampanii edukacyjnej (Wieczór z Czwórką/Czwórka)
Toksyczna kultura dietetyczna ma się dobtrze
Odchudzanie to temat, który obrósł w mity i stereotypy. Zbyt często bywa spłycany, bo ciągle brakuje nam rzetelnej wiedzy.
- Chorobę otyłościową postrzegamy głównie jako defekt estetyczny. Tymczasem niesie ona ze sobą 200 różnych powikłań, które mogą doprowadzić do śmierci - podkreśla ekspertka. - Wydaje nam się, że nadwagę łatwo obrócić w żart, ale to nie jest żart, tylko obrażanie kogoś. Dotyczy to nie tylko otoczenia, ale też lekarzy, którzy często nie zauważają problemu, albo go bagatelizują: "proszę mniej jeść i więcej się ruszać". To czasami nie wystarcza.
Efekt jo-jo - jak go uniknąć?
Choroba otyłościowa jest przewlekła, z tendencją do nawrotów. Wymaga solidnej, wielowymiarowej pracy i kompleksowego podejścia do leczenia. - Spadek wagi nie może być celem samym w sobie. Najważniejsze jest to, żeby po schudnięciu nie wrócić do starych nawyków żywieniowych - wyjaśnia dietetyk kliniczny. - Z naszych badań wynika, że tylko 4 osoby na 10 odchudza się pod okiem dietetyka. Reszta szuka modnych rozwiązań i testuje "diety cud".
Sprawdź też:
Pracoholicy tyją szybciej?
- Różne są przyczyny nadwagi, ale goście audycji zgodnie twierdzą, że jedną z nich jest przepracowanie. Ludzie często stawiają na pierwszym miejscu pracę. Spędzają w niej więcej niż 8 godzin dziennie i przez to nie mają czasu zadbać o zbilansowaną dietę - zauważa Kuba Woźniak.
- Dzisiejsze czasy są bardzo wymagające. Żyjemy w stresie, który często zajadamy, traktując to jako formę radzenia sobie z nim. Jedzenie jest przyjemne i łatwo dostępne, co więcej - dowożą nam je do domu. To pułapka, w którą wpaść może każdy z nas - dodaje Adrianna Sobol.
***
Tytuł audycji: Wieczór z Czwórką
Prowadzi: Weronika Puszkar
Goście: Adrianna Sobol (psycholog, psychoterapeuta, Warszawski Uniwersytet Medyczny)
Kuba Woźniak (dietetyk kliniczny Respo, doktorant SGGW)
Data emisji: 27.06.2024
Godzina emisji: 20.15
kul
