Od roweru po triathlon. Jak osiągnąć swój sportowy sukces?

Kiedyś na szkolnym WF-ie chowała się w krzakach, a obecnie jest trenerką i bierze udział w triathlonach. Nicole Styk - gościni "Audycji sportowej" - jest świetnym przykładem, że na aktywność fizyczną i treningi nigdy nie jest za późno.

Jak dobrze przygotować się do triathlonu?

Foto: Polskie Radio

Sport dla każdego, niezależnie od wieku

Nicole Styk to trenerka, weteranka biegów długodystansowych i organizatorka sportowych campów dla kobiet. Aktywność fizyczna i ćwiczenia nie towarzyszyły jej przez całe życie, jednak jest świetnym dowodem, że w sporcie czas nie gra roli. - Trenerką zostałam dopiero po urodzeniu trzeciego dziecka. Po porodach musiałam dojść do formy i wtedy bardzo dużo trenowałam - mówi gościni "Audycji sportowej". - Jestem przykładem, że każdy może zacząć uprawiać sport, niezależnie od wieku.

Posłuchaj

26:50 czwórka audycja sportowa 10.11.24 15.15.mp3 Nicole Styk o treningach, motywacji i osiąganiu sportowych celów (Audycja sportowa/Czwórka)

 

- Z trójką dzieci bardzo trudno było mi znaleźć czas i przestrzeń w domu, aby móc swobodnie trenować. W mojej głowie pojawił się pomysł, żeby połączyć ćwiczenia z pracą. Zapisałam się na kurs instruktorki fitness, a potem robiłam różne specjalizacje, aby spróbować wielu form treningu - opowiada Nicole Styk. - Ważne jest, aby znaleźć swoją ulubioną drogę sportową. Uważam, że warto spróbować różnych zajęć i innych trenerów. Dzięki temu znajdziemy swoją ulubioną formę aktywności - dodaje.

Zobacz także:

• Czy sztuczna inteligencja wywoła rewolucję w treningach?
• Trening mięśni, ale i mentalny. To konieczność we współczesnym sporcie

Od rekreacyjnego rowerowania do triathlonu

Jak mówi Nicole Styk, jej udziały w triathlonach to wypadkowa wielu wydarzeń życia prywatnego. Pierwsza myśl, aby wziąć udział w tej wszechstronnej dyscyplinie pojawił się w momencie, kiedy kupowała dla siebie rower. Zaledwie dwa tygodnie później wystartowała w pierwszym triathlonie, a na dodatek bez większego przygotowania. - Jestem osobą, która lubi pokonywać coraz trudniejsze wyzwania. Po biegach na różne dystanse zastanawiałam się, co zrobić dalej i spróbowałam triathlonu - tłumaczy Nicole Styk.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez ᴍᴏᴠᴇ ɪᴛ ᴡɪᴛʜ ɴɪᴄᴏʟᴇ (@nicole.styk)

Sport dla kobiet

Gościni Czwórki organizuje również rozmaite sportowe przedsięwzięcia. To między innymi Bieg Singli czy treningowe campy dla kobiet - Pamiętam wiele dziewczyn, dla których camp był pierwszą stycznością z fitnessem. Jedna z nich przyznała mi się, że wstydziła się pójść na jakiekolwiek zajęcia w okolicy gdzie mieszkała. - Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że osoby na siłowni na nikogo nie patrzą i nie oceniają; są zajęci sobą - stwierdza gościni Kariny Terzoni. - Warto się przełamać i przekonać się, że nic złego na nikogo tam nie czeka.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez ᴍᴏᴠᴇ ɪᴛ ᴡɪᴛʜ ɴɪᴄᴏʟᴇ (@nicole.styk)

***

Tytuł audycji: Audycja sportowa

Prowadzi: Karina Terzoni

Gościni: Nicole Styk

Data emisji: 10.11.2024

Godzina emisji: 15.15

kajz