Czwórka walczy z otyłością i liczy kalorie

Ostatnia aktualizacja: 24.10.2016 13:54
Nazywana chorobą XXI wieku, otyłość to jedno z najgroźniejszych schorzeń przewlekłych. Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje - liczba osób cierpiących na nadwagę jest coraz większa. Z okazji Światowego Dnia Walki z Otyłością Czwórka pochyla się nad tym problemem.
Audio
  • Co wybrać: godzinę jazdy na rowerze czy 5-godzinny sen? Kiedy spalimy więcej kalorii?
  • Gratka dla fanów gumy do żucia - to też sposób na spalanie kalorii.
  • Co wybrać - oglądanie telewizji czy godzinkę na siłowni, która z aktywności lepiej zawalczy z naszą otyłością?
  • Śpiewanie czy jazda na deskorolce - wybierz aktywność dla siebie
  • Wiemy już ile kalorii spala włączenie Czwórki!!!
  • Obowiązki domowe, jak odkurzanie to doskonały sposób na spalanie zbędnych kilogramów, choć pewnie niektórzy wybiorą dzierganie na drutach
Czwórka walczy z otyłością i liczy kalorie
Foto: pixabay.com/jackmac34/domena publiczna

O odpowiednim odżywianiu mówimy już od piątkowego poranka - w audycji "Dzień Kobiet" dietetyczka Justyna Marszałkowska przekonywała, że otyłości lepiej zapobiegać niż ją leczyć.

W poniedziałkowym "Pierwsze Słyszę" zaś przyjrzeliśmy się absurdalnym dietom oraz sprawdziliśmy czy jedzenie słodyczy z samego rana jest dla naszego organizmu korzystne.

Ponadto w "Czacie Czwórki" zastanawialiśmy się, jak to się dzieje, że w czasach panującej mody na zdrowy tryb życia problem z otyłością rośnie, dotyczy 61 procent mężczyzn i 45 procent kobiet w Polsce.

A ile kalorii spalamy na przykład włączając Czwórkę palcem wskazującym prawej dłoni? Sprawdźcie to w przygotowanych przez Mateusza Kulika na Dzień Walki z Otyłością, specjalnych dźwiękach.  

jsz/pj

Czytaj także

Zaburzenia odżywiania niszczą nas w ukryciu

Ostatnia aktualizacja: 18.10.2016 08:17
Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się czy ortoreksja, to zaburzenia odżywiania, z którymi walczy coraz więcej z nas. Najczęściej dotyczą one kobiet czy młodych dziewczyn, ale i mężczyźni nie są od nich wolni.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Odporność na wagę złota. Jak o nią dbać?

Ostatnia aktualizacja: 18.10.2016 15:53
Złota polska jesień powoli zbliża się ku końcowi, a specjaliści alarmują, że to ostatni dzwonek żeby zadbać o odporność. W Czwórce, razem z lekarzem internistą Jakubem Berczakiem, radzimy jak to zrobić.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Otyłość? "Lepiej zapobiegać niż leczyć"

Ostatnia aktualizacja: 21.10.2016 13:50
24 października obchodzimy Dzień Walki z Otyłością. - Tendencję do tycia możemy dziedziczyć, ale geny to zaledwie 5 proc. zbędnych kilogramów. Reszta to kwestia tego, co robimy, a właściwie, czego nie robimy - tłumaczy dietetyczka Justyna Marszałkowska.
rozwiń zwiń
Czytaj także

To co słodkie jedz rano, a schudniesz?

Ostatnia aktualizacja: 24.10.2016 11:41
Według najnowszych badań przeprowadzonych przez izraelskich naukowców, jedzenie słodkiego na śniadanie może być zdrowe i chroni nas przed podjadaniem łakoci w ciągu dnia. W Czwórce sprawdziliśmy czy tak na pewno jest.
rozwiń zwiń