Joanna Jabłczyńska: trening to dla mnie katharsis
Planujesz prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiesz od czego zacząć, chciałbyś spróbować diety roślinnej, która nie byłaby wyłącznie wariacją potraw mięsnych, a może szukasz zestawu ćwiczeń, dzięki którym zbudujesz wymarzoną sylwetkę? Na wszystkie pytania dotyczące zdrowej diety i skutecznego treningu odpowiedź znaleźć można na płycie, która stworzona została przez dwoje zapalonych sportowców - ultramaratonistę i trenerkę fitness. Co proponują? - Z ćwiczeń, które znalazły się na płycie mogą korzystać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Bardzo dokładnie tłumaczę w jaki sposób ułożyć ciało i kiedy robić wdech i wydech w taki sposób, żeby się nie przeforsować - przekonywała trenerka.
- Płyta, którą stworzyliśmy jest skierowana do wszystkich. Osób, które chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej, biegaczy krótko- i długodystansowych, którzy chcą nauczyć się gotować zdrowo i do tych, które chciałby ćwiczyć w domu, ale nie wiedzą od czego zacząć - dodawał Przemysław Ignaszewski.
Jak smakuje jajecznica bez jajek? Na czym polega trening na szmatach? Dlaczego zdaniem trenerki nie potrafimy dobrać ćwiczeń do swoich potrzeb i jak to zrobić, żeby być zadowolonym z efektów? O tym w nagraniu audycji.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Goście: Fit Matka Wariatka (Joanna Kajstura) i Vegenerat Biegowy (Przemysław Ignaszewski)
Data emisji: 21.04.2018
Godzina emisji: 10.16
ac
