gimnastyka w PolskieRadio.pl

Nie żyje Agnes Keleti. Niesamowita historia rekordzistki

Przez wojnę zamiast marzyć o medalach, walczyła o przetrwanie. Węgierska gimnastyczka Agnes Keleti zapisała się w historii nie tylko gimnastyki, ale całego sportu. Kobieta, która zdobyła pięć złotych medali igrzysk olimpijskich, zmarła tuż przed swoimi 104. urodzinami.

Fizjoterapeuta: praca siedząca jest jak palenie

Długotrwała praca siedząca niesie ze sobą szereg niepożądanych skutków zdrowotnych. Bóle karku i szyi, drętwienie nóg, ból kręgosłupa to tylko kilka z dolegliwości, które mogą się pojawić. - Przede wszystkim jesteśmy stworzeni do ruchu - mówił w Polskim Radiu 24 fizjoterapeuta Adam Wiśniewski.

Łóżkowy fake news. Olimpijczyk obalił kremlowski mit

Na prorosyjskich kontach w mediach społecznościowych pojawiły się wpisy o tekturowych łóżkach, które, według fałszywej narracji, miały być zainstalowane w wiosce olimpijskiej z oszczędności. Mit obalił irlandzki gimnastyk, Rhys McClenaghan, który zamieścił nietypowe wideo w mediach społecznościowych.

Bóle pleców – choroba cywilizacyjna, której trudno uniknąć. Jak zadbać o swój kręgosłup?

Siedzący tryb życia sprawia, że dla większości z nas okazjonalne, a nawet regularne bóle pleców stały się niestety czymś naturalnym. Czy można temu przeciwdziałać? Jak prawidłowo odczytywać sygnały, które wysyła nam organizm? Ratunkiem może okazać się spotkanie z fizjoterapeutą.

Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku?

Osoby wybierające się na stok narciarski często zapominają, że najpierw trzeba zadbać o swoją tężyznę fizyczną. Przygotowania powinno się rozpocząć przynajmniej kilka tygodni przed zapięciem nart lub deski, aby zwiększyć komfort jazdy. Co więcej, taka rozgrzewka dobrze zrobi też tym, którzy na nartach nie jeżdżą, ale planują na przykład pochodzić po górach.

"Wstań i poćwicz!". Piotr Galus podpowiada, jak zadbać o nasze zdrowie

- Jak siedzimy, to po prostu gnijemy od środka - mówi w Programie 1 Polskiego Radia Piotr Galus z "Gimnastyki porannej". Dlatego nie siedźmy, tylko wstańmy i poćwiczmy. Jak w prosty sposób zadbać o kondycję i zdrowie, będąc w pracy, domu, czekając na autobus czy po prostu siedząc?

Kręgosłup - dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

Długie siedzenie przed komputerem, scrollowanie w telefonie, brak aktywności fizycznej czy otyłość to najważniejsze powody bólu kręgosłupa. - Z badań wynika, że doświadczają go coraz młodsze osoby. Co więcej, rośnie grupa cierpiących na dyskopatię i dotyczy to pacjentów, którzy nie ukończyli jeszcze 25. roku życia - mówi Kacper Zaborski, instruktor gimnastyki korekcyjnej.

Jak zadbać o nasze zdrowie? Nie siedź, poćwicz!

Wstań! Nie siedź, rusz się! Także w pracy, w biurze, w domu, siedząc przed komputerem czy telewizorem, w kolejce do autobusu czy do piekarni - czyli w "Czterech porach roku" jak na co dzień, każdego dnia, w każdej godzinie dobrymi nawykami, prostymi ćwiczeniami, zmianą przyzwyczajeń możemy poprawić naszą sylwetkę, wspomóc kręgosłup, krążenie, samopoczucie. W audycji również o tym, co nas może w tym wspomagać, np. aplikacje kontrolujące bezczynność. Zobacz więcej na temat: zdrowie aktywność fizyczna Piotr Galus Powstanie Styczniowe Agnieszka Kunikowska

Najbardziej utytułowany polski gimnastyk. Rozmowa z Leszkiem Blanikiem

1 marca 1977 roku urodził się najbardziej utytułowany polski gimnastyk Leszek Blanik. Specjalizował się w jednej konkurencji gimnastycznej - skoku, ale mimo tak ścisłej specjalizacji aż 8 razy zdobył mistrzostwo kraju... w wieloboju gimnastycznym. Jednak międzynarodowe sukcesy odnosił w zasadzie tylko w skoku. Dwukrotnie stawał na olimpijskim podium.

"Rodzinny WF". Animal Flow czyli bądź zwinny jak kot

Popatrz jak przeciąga się Twój pies lub kot, jaką robi psią lub kocią gimnastykę. Naśladowaniem sposobów poruszania się naszych zwierząt, możemy poprawić naszą sprawność! To trening, który znakomicie poprawia siłę mięśni, gibkość i równowagę, ale także znakomicie relaksuje.

gimnastyka

Nie żyje Agnes Keleti. Niesamowita historia rekordzistki

Zmarła najstarsza mistrzyni. Za tydzień skończyłaby 104 lata

Fizjoterapeuta: praca siedząca jest jak palenie

Musiała oddać olimpijski medal. "O 4 sekundy za późno"

Łóżkowy fake news. Olimpijczyk obalił kremlowski mit

Bóle pleców – choroba cywilizacyjna, której trudno uniknąć. Jak zadbać o swój kręgosłup?

Nie żyje Andrzej Szajna. Mistrz Europy miał 73 lata

Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku?

"Wstań i poćwicz!". Piotr Galus podpowiada, jak zadbać o nasze zdrowie

Kręgosłup - dlaczego boli i jak sobie z tym radzić?

Jak zadbać o nasze zdrowie? Nie siedź, poćwicz!

Najbardziej utytułowany polski gimnastyk. Rozmowa z Leszkiem Blanikiem

"Rodzinny WF". Jak zacząć przygodę z bieganiem?

"Rodzinny WF". Snowskates

"Rodzinny WF". Zumba dla dzieci

Nie żyje medalistka olimpijska Barbara Ślizowska-Konopka

"Rodzinny WF". Animal Flow czyli bądź zwinny jak kot

Praktyka Qi Gong dla dorosłych, która jest zainspirowana ruchami dziecka