Joga do walki z rozwścieczonym szefem

Ostatnia aktualizacja: 04.07.2015 13:00
- Joga ma tak wiele pozycji, że każdy znajdzie tu coś dla siebie. Niezależnie od wieku, wagi oraz poziomu stresu - mówi Eliza Wierkowska ze Studia Jogiczni.
Audio
  • Dla kogo jest joga i ile to kosztuje? (Czwórka/Piątek, piąteczek, piątunio)
Joga to coś więcej niż fitness, leżenie i oddychanie. To wszechstronny system ćwiczeń, związany nie tylko z ciałem, ale też umysłem
Joga to coś więcej niż fitness, leżenie i oddychanie. To wszechstronny system ćwiczeń, związany nie tylko z ciałem, ale też umysłem Foto: Glow Images/East News

Joga nie tylko relaksuje, ale uczy także koncentracji, a to ma przełożenie na inne dziedziny życia. - Golfiści, którzy ćwiczą jogę, osiągają lepsze wyniki w swojej dyscyplinie - wyjaśnia gość Czwórki.

Opanowanie ciała i umysłu w jodze jest możliwe m. in. dzięki świadomemu oddechowi. Dlatego na zajęciach często słyszy się… mruczenie.

Czytaj także: Joga zaangażowana. Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem >>>

W audycji tłumaczymy, jakie są techniki świadomego oddychania, a nasz gość zdradza, dlaczego po kłótni z szefem warto na chwilę stanąć na głowie.   

***

Tytuł audycji: Piątek, piąteczek, piątunio

Prowadzi: Kamil Jasieński

Gość: Eliza Wierkowska (nauczycielka jogi, Studio Jogiczni)

Data emisji: 3.07.2015

Godzina emisji: 17.00

kul/ei

Czytaj także

Gry planszowe dla całej rodziny

Ostatnia aktualizacja: 21.10.2014 11:00
Refleks i spostrzegawczość - tym trzeba się wykazać, żeby poradzić sobie w dwóch grach planszowych opierających się na tych samych zasadach. "Łap psiaka" i "Łap prosiaka" to rozrywka dla całej rodziny. Jak znalazł na długie zimowe wieczory.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Kolekcjoner butów do koszykówki - ma 140 par

Ostatnia aktualizacja: 26.05.2015 14:30
Szczepan jest sneakerheadem, czyli osobą, która kolekcjonuje buty. Najbardziej wytrwali, ci z USA, przed premierą nowego modelu koczują przed sklepem nawet po 10 dni.
rozwiń zwiń