Zdrowe odżywianie to słuchanie swojego organizmu. Nie warto zastanawiać się co jest zdrowsze: makaron z marchewki czy ryżowy. Bo oba te produkty są zdrowe, więc zjedzmy oba i zobaczymy, który z nich lepiej wpłynie na nasze ciało. Justyna Połeć
- Miałam świetne dzieciństwo, ale nie doceniałam tego, co mam. Dopiero, gdy poszłam na studia zaczęłam mieć przykre doświadczenia: z chorobą, brakiem akceptacji siebie, zaczęłam też porównywać się z innymi - wspominała w rozmowie z Kariną Terzoni. - Wcześniej wydawało mi się, że pieniądze, rzeczy materialne, dają szczęście, a wtedy uświadomiłam sobie, że warto być szczęśliwym tu i teraz, z tym co mamy, bo to też może nam zostać zabrane.
Jak przekonywała, najważniejsze jest zdrowie. - Dzięki niemu możemy się realizować w tym, co sprawia nam przyjemność, wtedy niczego więcej nie potrzebujemy. Zdrowe odżywianie, sport, aktywność - to wszystko wpływa na relacje z innymi - tłumaczyła.
Na co dzień instruktorka jogi, promotorka zdrowego trybu życia i blogerka, opowiadała w Czwórce o swoich doświadczeniach, podróżach po świecie, ale także o tym, jak jedzenie wpływa na trening, zdrowie i nastrój.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Justyna Połeć (autorka bloga "Just Delicious X", instruktorka jogi, promotorka zdrowego trybu życia)
Data emisji: 30.06.2018
Godzina emisji: 10.27
kd/kw
