Jak radzić sobie ze strachem? Czy jest tym samym co lęk?

- W pewnym momencie moją misją stało się to, żeby pokazać ludziom, że nie ma czegoś takiego jak negatywne emocje - mówi Piotr Porowski, pływak, mistrz Polski, autor książki "Poznaj siebie". - Ja uczycia rozpatruje jako inne, a nie gorsze i lepsze - dodaje.

zdjęcie ilustracyjne

Foto: Freephotos/Pixabay

Gość Czwórki od siódmego roku życia trenuje skoki do wody. Jest wielokrotnym mistrzem Polski w tej dyscyplinie oraz byłym zawodnikiem kadry narodowej. Obecnie zajmuje się high divingiem, czyli skokami do wody z dużej wysokości - powyżej 20 metrów. Bardzo długo przygotowywał się do pierwszego skoku. Dziś w skakaniu pomaga mu strach. - Strach, który czuję, utrzymuje mnie w stanie gotowości - mówi Piotr Porowski. - Przed skokiem czuję ogromne bicie serca, pocą mi się ręce. Nie jestem pewny czy jeszcze będę mógł skoczyć, czy to nie ostatni raz - relacjonuje. 

W high divingu nie ma miejsca na błędy. Nawet najmniejsze kosztują bardzo dużo. Te skoki z wysokości stały się też inspiracją dla Czwórkowego gościa by inaczej spojrzeć na emocje. - Ja ich dziś nie wartościuję - mówi rozmówca Kuby Jamrozka. -

Kiedy się boję, to nie jest coś gorszego niż stan, w którym się cieszę. Każda emocja coś mi daje Piotr Porowski 

Piotr Porowski dziś doskonale zarządza swoim strachem, wykorzystuje go we własnych swoim celom, strach stał się jego przyjacielem. Jak tego dokonał? Jak można przemienić strach w moc mobilizującą? Jak rozróżnić go od lęku? Jak go zdefiniować? Czy sposoby Piotra na poskromienie strachu sprawdzają się tylko w high divingu czy można zastosować je w relacjach damsko-męskich, czy przed egzaminem na uczelni? O tym m.in. w nagraniu rozmowy. 

***

Tytuł audycji: "Strefa prywatna"

Prowadzi Jakub Jamrozek

Gość: Piotr Porowski (pływak, mistrz Polski, autor książki "Poznaj siebie")

Data emisji: 12.02.2019

Godzina emisji: 20.08

pj