Work-life balance. Wyznacz granice, bądź szczęśliwy

Ostatnia aktualizacja: 17.01.2017 14:52
Stres wynikający z przepracowania może niszczyć relacje z bliskimi, zdrowie i obniżać poczucie szczęścia. Rozwiązaniem tego problemu wydaje się koncepcja work-life balance.
Jak znaleźć życiową równowagę pomiędzy pracą, a życiem prywatnym?
Jak znaleźć życiową równowagę pomiędzy pracą, a życiem prywatnym?Foto: Glow Images/East News

Z badania przeprowadzonego przez Harvard Business School w 2014 roku wynika, że 94 proc. ludzi zdarzyło się pracować ponad 50 godzin tygodniowo, a niemal połowa przyznała się do przepracowania ponad 65 godzin. Dlatego powstała koncepcja work-life balance, postulująca wyznaczenie granic między karierą, a życiem prywatnym i rodzinnym.

Czy jednak w czasach wiecznie wibrujących smartfonów, pracy nad projektami dostępnymi w chmurze z każdego miejsca na Ziemi i wszechobecnego internetu podział na życie w pracy i życie prywatne jest w ogóle możliwy? O to zapytamy Anitę Michalską, coacha i trenera.

***

Na "Strefę Prywatną" zapraszamy we wtorek (18.01.) od godziny 20.05. Audycję poprowadzi Jakub Jamrozek.

kd/jsz

Czytaj także

Stoicyzm w XXI wieku. Bądź autorem własnego szczęścia

Ostatnia aktualizacja: 11.04.2016 13:55
- Filozofia stoicka zakłada, że człowiek jest autorem własnego szczęścia. Ludzie myślą: "muszę przyspieszyć, żeby zwolnić, muszę zrobić to, to i to, a wtedy będę mógł odpocząć". W moim mniemaniu mechanizm jest odwrotny: jeżeli wyciszysz się i zorganizujesz czas, zrobisz więcej - mówi dr Tomasz Mazur, praktykujący stoik.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Z przytulania się nie wyrasta. Ono pomaga na ból

Ostatnia aktualizacja: 23.06.2016 20:50
24 czerwca obchodzimy dzień przytulania. O tym, że przytulenie potrafi złagodzić nawet ból fizyczny, wiedzą wszystkie dzieci.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Rób, co lubisz. Bądź szczęśliwa!

Ostatnia aktualizacja: 20.10.2016 09:36
Okazuje się, że istnieją dość proste sposoby, by przestać narzekać, uszczęśliwiać wszystkich na siłę i udowadniać, że jest się niezastąpioną. Psycholog Ewa Marchlak podpowiada jak zmienić coś w swoim życiu.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Duńskie "hygge" to szczęście, ciepło i komfort

Ostatnia aktualizacja: 21.12.2016 13:58
Duńczycy są najszczęśliwszym narodem na świecie, bo cieszą się z drobnostek, żyją wolniej i spędzają dużo czasu z bliskimi.
rozwiń zwiń