Sieć 5G. Maszyny, które będą "myśleć" samodzielnie
Smartfony i smartwatche konstruowane są tak, by przykuwać naszą uwagę. - Kiedyś ciągle zapisywałem się do kolejnych grup w serwisach społecznościowych, a to generowało częste powiadomienia. Wertowałem je i traciłem na to czas - wspominał Rafał Jakubowski, bloger, który przeszedł "cyfrowy detoks". - I choć widziałem, że jest tego dużo, smartfon zmuszał mnie do skupienia na nim uwagi.
16:41 CZWORKA (PCM) 21 lipiec 2020 15_09_31x.mp3 O cyfrowym uzależnieniu i przeciwdziałaniu mu opowiadają Maciej Dębski i Rafał Jakubowski (Czat Czwórki)
Detoks od internetu - czy jest możliwy?
Gość Czwórki zaczął od zmiany w ustawieniach w swoich mediach społecznościowych, wyłączenia opcji "powiadomień" w aplikacjach, skorzystał z funkcji "nie przeszkadzać" nocą. To pomogło. - Przez chwilę odczuwałem pustkę. To było jak zerwanie z nałogiem. Nagle okazało się, że mam bardzo dużo wolnego czasu i mogę go dowolnie wykorzystać - tłumaczył gość Czwórki.
Jak tłumaczył w rozmowie z Czwórką Maciej Dębski z Fundacji "Dbam o mój zasięg", od nowych technologii na jakiś czas warto odciąć się całkowicie. ZOBACZ WIĘCEJ Eksperyment Macieja Dębskiego >>>
- Celem jest uświadomienie sobie, co i w jakim stopniu "przykleja" nas do telefonów komórkowych. Dźwięk otrzymywanych powiadomień powoduje wyrzut dopaminy do mózgu, dlatego kompulsywnie je sprawdzamy. Natłok informacji, który nas w ten sposób zalewa jest nieprawdopodobny, a młodzież robi to po kilka bądź kilkanaście godzin dziennie - tłumaczył ekspert. - Wówczas jedynym dostępnym dla nich światem jest świat cyfrowy, pogrążają się w nim.
Czytaj także:
Jak przekonywał, ludzie często nie dostrzegają pierwszych symptomów "internetowego nałogu". - Rodzice tłumaczą siebie i swoje dzieci "rozwojem nowych technologii", mówią, że to nieuniknione. To nieprawda, tak po prostu działa schemat e-uzależnienia. Warto znaleźć wolność, doprowadzić do sytuacji, w której to ja zarządzam swoimi technologiami, a nie one mną - mówił gość Czwórki.
***
Tytuł audycji: Czat Czwórki
Prowadzi: Piotr Firan
Materiał przygotował: Anna Depczyńska
Goście: Maciej Dębski (prezes fundacji "Dbam o mój zasięg"), Rafał Jakubowski (autor bloga Żyj inaczej")
Data emisji: 21.07.2020
Godz. emisji: 15.07
kd
